102letá bývalá lékařka našla klíč k dlouhověkosti. Stačí změnit jednu věc a můžete tu být pro svá vnoučata dlouho

Doktorka Gladys McGareyová za 102 let svého života pomohla tisícům dětí po celém světě. Přestože tato americká lékařka a porodní asistentka již nepracuje jako praktická lékařka s licencí, nadále působí jako konzultantka a prostřednictvím svých knih se dělí se čtenáři o své zkušenosti a rady týkající se životního stylu a zdraví.

Přístup k životu a lékům

I ve stáří vede Gladys aktivní život – ráda plete, poslouchá audioknihy a setkává se s přáteli. Kromě toho je důležitou součástí jejího života zdravé stravování. K snídani si obvykle dává cereálie s rozinkami a sušenými švestkami. K obědu si dává salát a k večeři polévku. „Je to rutina, která mi vyhovuje. Je důležité, aby si každý našel to, co mu vyhovuje,“ řekla během rozhovoru.

Celý život zastává stejný přístup k medicíně – věří, že kromě fyzického stavu pacienta je třeba věnovat pozornost také psychickému a sociálnímu stavu, protože vše dohromady ovlivňuje uzdravení.

Tajemství „dobrého stárnutí“

Podle Gladys je tajemstvím „dobrého stárnutí“ najít si vždy nové cíle a poslání a vědět, jak chcete strávit svůj čas na zemi. Proto ve své knize doporučuje, abychom si bez ohledu na věk vždy vytvořili plán na příštích 10 let. „Ještě je dost času na to, aby naše životní síla byla aktivní. Přesto je dostatečně blízko na to, abychom mohli něco udělat a znovu plánovat.“

Foto: Unsplash

Jejím vlastním desetiletým plánem je vytvořit vesnici, která by sama o sobě byla „živým lékem“, kde by lidé všech věkových kategorií, od kojenců až po seniory, mohli žít společně v harmonii a pečovat jeden o druhého. „Stále si myslím, že mě čeká práce, a stále na ní pracuji,“ řekla.