6 zásad, jak podpořit štítnou žlázu úpravou jídelníčku: Co skutečně pomáhá a co je jen mýtus

Poruchy štítné žlázy patří k nejčastějším hormonálním problémům současnosti. Hypotyreóza – tedy snížená funkce – zpomaluje metabolismus, vede k únavě, zimomřivosti i nárůstu hmotnosti. Dá se však správně zvolenou stravou tělu ulevit a podpořit jeho hormonální rovnováhu? A na co si naopak dát pozor?

Poznámka: Následující doporučení nenahrazují lékařskou péči ani předepsanou léčbu. Strava může činnost štítné žlázy pouze podpořit, nikoli ji sama „vyléčit“.

Hypotyreóza vs. hypertyreóza – stručně a jasně

Hypotyreóza (snížená funkce) – častější problém

Dochází k nedostatku hormonů. Typické projevy:

• únava, zpomalení, zimomřivost
• přibírání na váze
• suchá kůže
• zácpa
• sklon k depresím
• menstruační nepravidelnosti

Hypertyreóza (zvýšená funkce)

Tělo produkuje hormonů příliš. Typické příznaky:

• rychlý úbytek váhy
• bušení srdce
• nervozita, úzkost, nespavost
• nadměrné pocení
• třes
• otoky očí

Tento článek se zaměřuje na hypotyreózu a způsoby, jak jí vhodná strava a životní styl mohou pomoci.

6 zásad, které mohou podpořit štítnou žlázu při snížené funkci

Otevřete si pokračování článku níže.