Dnes má svátek Julius, zítra Aleš


7 dietních salátů namísto večeře. Můžete je jíst i po 22:00 hodině a přesto zhubnete

Publikováno 16. 7. 2020

Pravidlo posledního jídla dne do 18:00 je pro moderního člověka nesplnitelný úkol. Důvodů je několik: práce, která někdy končí až o půlnoci, posouvání času na spánek, konzumace jídel z rychlého občerstvení v důsledku nedostatku času. Změňte tento stereotyp několika jednoduchými pravidly: večeře 3 hodiny před spánkem, omezení sacharidů, jedení za stolem bez sledování TV či telefonu, kontrola porcí, upřednostnění lehčích salátů na večeři.

Nabízíme vám recepty na výživné saláty, které jsou vhodné nejen na večeři, ale i jako příloha k různým druhům masa či ryb. Dochuťte jejich olejovým, hořčicovým nebo jogurtovým dresinkem – na výběr máte mnoho možností. A co je nejdůležitější, vyhnete se nepříjemným žaludečním potížím. Více v galerii níže.

⇊ Více v galerii ⇊