8 jednoduchých způsobů, díky kterým se vám podaří shodit několik kilo za 2 týdny. Bod číslo 7 vás opravdu překvapí!
Publikováno 9. 5. 2022
Autor:
Stres v práci, špatný spánek a nezdravé jídlo nepřispívají k dokonalé figure a situaci jen zhoršují. Existuje mnoho triků, které vám pomohou ztratit několik kilo už za 2 týdny a my vám je dnes představíme.
1. Vstávejte dříve:
Dostatek spánku zlepšuje váš metabolismus, ale spíte-li příliš mnoho, může to vážně ublížit vašemu tělu. Vědci zjistili, že lidé, kteří spí více než 8 hodin a probouzejí se později než v 10:45, snědí o 250 kalorií denně více, než ranní ptáci. Kromě toho jedí více slaných a sladkých jídel.
(Otevřete si pokračování článku níže)
Doporučené k přečtení:
