8 signálů, že trpíte intolerancí na lepek, které každý ignoruje

Podle Food Renegade nestrávený lepek (zejména pšenice a jiných obilovin) je ve střevech tělem považován za cizí předmět, který dráždí střeva a mikroklky na stěně tenkého střeva. Podívejte se na 8 běžných příznaků nesnášenlivosti lepku, samozřejmě tyto mohou znamenat i něco jiného, ​​avšak pokud je pociťujete již déle bez zjevné příčiny, určitě zvažte návštěvu lékaře a informujte se.

Bolest břicha

Jak se říká, naslouchejte svým střevům. Zažívací problémy jsou možná nejvýraznější známkou nesnášenlivostí lepku. Poté, co sníte potraviny obsahující lepek, můžete nejpravděpodobněji zažívat plynatost, nadýmání, průjem nebo zácpu. Poškození sliznice tenkého střeva v důsledku konzumace potravin obsahujících lepek může vést ke špatnému vstřebávání minerálů, vitamínů a jiných výživných látek z jídla, které jíte.

Závratě

Mnoho lidí s nesnášenlivostí lepku zažívají mlhu před očima, dezorientaci a podivný pocit, že ztratili rovnováhu.

Střídání nálad

Pokud vaše střeva nejsou spokojeny s potravinami, které jíte, pak váš mozek bude taky nespokojen. Lidé s nesnášenlivostí lepku často pociťují nevysvětlitelně podrážděnost, úzkost nebo rozrušení. The New England Journal of Medicine uvedl 55 nemocí způsobených konzumací lepku.

Chronická migréna

Bolesti hlavy jsou běžné pro osoby s nesnášenlivostí lepku. I když to není spojeno s jedním specifickým typem bolesti hlavy, obvykle se vyskytuje v intervalu 30 až 60 minut po jídle. Časté migrény mohou také vést k rozmazanému vidění a bolestem kolem očních důlků.

Svědění kůže

Při problémech střeva zpracovat lepek dochází k zánětu, který se může navenek „odhalit“ přes kůži. To je důvod, proč je citlivost na lepek často spojena s kožními onemocněními, jako jsou ekzémy a lupénka. Imunitní systém reaguje na trávicí systém tím, že vytvoří protilátky, které mohou způsobit suchou a svědivou pokožku.

Fibromyalgie

Fibromyalgie je chronické onemocnění, které postihuje většinou ženy a způsobuje rozšířené bolesti svalů, šlach a vazů. Podle mnoha odborníků může odstranění nebo alespoň snížení konzumace lepku mít za následek zmírnění bolestí při fibromyalgii.

Chronická únava

Cítíte se unavení, dokonce i když si dopřejete 8-9 hodinový spánek? I to může signalizovat, že nesnášíte lepek. Vaše tělo je zanícené a vynakládá svou energii na snahu vypořádat se s nežádoucími proteiny lepku, vaše energie dojde mnohem rychleji, než je obvyklé.

Intolerance na laktózu

Obě intolerance mají podobné příznaky a je pravděpdoobné, že pokud trpíte intolerancí na laktózu, tak nesnášenlivost na lepek nebude daleko.