Chcete mít krásné vlasy a nehty? Tyto potraviny udělají zázraky!

Zdraví a krása vlasů a nehtů začínají uvnitř. Zapomeňte na drahou kosmetiku – klíčem ke kráse je správná strava plná živin. Které potraviny by vám rozhodně neměly chybět na talíři?

Kvalitní nehty a vlasy nejsou pouze otázkou genetiky či kosmetických produktů. To, co jíme, má na jejich stav zásadní vliv. A protože vlasy i nehty se skládají převážně z keratinu, je důležité podpořit jeho přirozenou tvorbu právě pomocí výživy.

Pokud tedy toužíte po pevnějších nehtech a hustších vlasech bez lámání či vypadávání, zaměřte se na následující potraviny, které dodají tělu všechny nezbytné vitamíny a minerály.

Otevřete si pokračování článku níže.