Avokádo jako superpotravina: 10 důvodů, proč si ho dopřát každý den

Avokádo bývá označováno za jednu z nejzdravějších potravin světa. Je nabité vitamíny, minerály, zdravými tuky a dalšími látkami, které prospívají nejen vašemu tělu, ale i vaší pleti a mysli. Proč byste ho měli začít jíst denně i vy?

Původ avokáda sahá až do Mexika, kde bylo pěstováno už před více než 10 000 lety. Botanicky patří mezi bobule a roste na stromech, které mohou dosahovat výšky až šesti metrů. Stejně jako banán, i avokádo dozrává po sklizni v průběhu jednoho až dvou týdnů.

Jedno středně velké avokádo obsahuje rozsáhlou škálu vitamínů, včetně B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E a K, a minerálů jako je vápník, železo, hořčík, fosfor, sodík či zinek. Následující výčet důvodů vás přesvědčí, že jedno avokádo denně se opravdu vyplatí:

Otevřete si pokračování článku níže.