Aktivní uhlí jako „dar z nebes“? Internet šílí z dlouhého seznamu problémů, které prý dokáže řešit

Níže přinášíme souhrn toho, co se o aktivním uhlí tvrdí – s důrazem na to, že nejde o lékařská doporučení, ale o populární tvrzení, která je třeba brát s rezervou.

1. Pomoc při nadýmání a plynatosti

Podle dostupných studií může aktivní uhlí pomoci snížit objem střevních plynů, zejména pokud se užije před jídlem. Lidé si jej proto často berou při pocitu těžkého břicha.

2. Snížení hladiny cholesterolu

Virálně citovaná studie uvádí, že při užívání 8 g uhlí třikrát denně údajně klesla hladina LDL o 41 % a HDL stoupla o 8 %. Jde však o malý a starší výzkum, a ne o oficiální léčbu.

3. Podpora zdraví ledvin

Uhlí má podle lidových zdrojů pomáhat odstraňovat močovinu a další látky ze zažívacího traktu, čímž může tělu „ulevit“. To však není náhradou za léčbu onemocnění ledvin.

4. První pomoc při otravě jídlem

Aktivní uhlí se skutečně používá po požití některých toxických látek – ale pouze v přesných dávkách a pod dohledem odborníků. Samoléčba se nedoporučuje.

5. Jemná a čistá pleť

V kosmetice je aktivní uhlí populární. Vyrábějí se z něj masky, které vytahují nečistoty z pórů a zanechávají pleť hladší.

6. Lesklé vlasy

Podle příznivců uhlí dokáže čistit vlasové folikuly a zbavovat vlasy nečistot. Mnoho šamponů proto využívá jeho adsorpčních vlastností.

7. Bělení zubů

Uhlí se používá i jako domácí „zubní prášek“. Adsorbuje nečistoty a pigmenty, avšak může být abrazivní, proto se doporučuje opatrnost.

8. Svěžejší dech

Někteří uvádějí, že uhlí pomáhá normalizovat prostředí v ústech a zmírnit zápach. Opět ale platí – vše s mírou.

9. Zpomalení stárnutí

Fanoušci tvrdí, že aktivní uhlí váže volné radikály a toxiny. Nejde však o potvrzený omlazovací prostředek, spíše o populární tvrzení.

10. Prevence kocoviny

Lidé jej často berou před alkoholem. Uhlí sice nepůsobí na alkohol, ale zachytí některé vedlejší produkty kvašení.

11. Očista trávícího systému

Podle virálních doporučení pomáhá uhlí vyloučit pesticidy, konzervanty či toxiny. Odborně jde ale o velmi obecné tvrzení.

Co je důležité vědět?

• Aktivní uhlí není lék na vše.
• Má své indikace i kontraindikace.
• Může ovlivnit vstřebávání léků.
• Ošetřuje se jím otrava pouze pod odborným dohledem.
• Mnoho tvrzení je založeno na osobní zkušenosti, nikoliv na medicínských důkazech.

Závěrem

Aktivní uhlí je užitečné – v určitých situacích. Ale rozhodně nejde o všemocnou látku, jak naznačuje internet. Přesto jeho popularita roste a lidé si jej pochvalují zejména při nadýmání nebo jako kosmetický doplněk.

Pokud se rozhodnete aktivní uhlí používat, je vždy rozumné konzultovat to s lékařem nebo lékárníkem.