Bez vitamínu D nemůžeme být zdraví: Vitamin D je nezbytný pro zdraví kostí, ale i imunitu
Publikováno 16. 5. 2022
Autor:
Z výzkumů vyplývá, že buňky imunitního systému potřebují vitamin D k tomu, aby mohly účinně vykonávat všechny své funkce. „Pokud se cítíte unavení, malátní nebo bez nálady, může to být právě nedostatkem vitamínu D. Zjistilo se, že vitamín D řídí téměř 2500 procesů v našem těle. I proto ho můžeme klidně zařadit k hormonům,“ doplnila SSAKI.
Mezi zdroje vitamínu D patří ryby a dary moře, vaječná žloutky od slepiček z volného výběhu, mléko a mléčné výrobky či avokádo. Vitamin D lze načerpat i ze slunce, vitamínových kapslí a kapek.
zdroj: bajecnezeny.sk
Doporučené k přečtení:
Nový dokument o Václavu Havlovi odhalil mnohá tajemství. USA ho postihla mrtvice. Přežil, ale pak za...
Herec Oldřich Kaiser se rozhodl prodat svoji chatu. Nový majitel k tomu dostane i rozhněvané sousedy
Starosta Novotný se ostře a vulgárně pustil do dětí. Zakázal by je ve společnosti. Tohle o nich řekl
Mohlo dojít k tragédii. Teprve dvouletá holčička chodila v otevřeném okně bytu, zatímco matka...
Daliborek v 8 měsících onemocněl rakovinou a má za sebou několik operací mozku. I přes to se směje a...
Ivana Jirešová se chtěla setkat s dcerou. Ta strávila 3 měsíce v psychiatrickém zařízení. Co ji tráp...