Budíte se mezi 3. a 5. hodinou ráno? Důvod vás možná překvapí

Věříte, že noční probuzení je jen o špatném spánku? Věda, historie i folklor ale naznačují, že probuzení v tzv. hodině vlka může mít hlubší význam.

Mnoho lidí se pravidelně budí mezi 3:00 a 5:00 hodinou ranní a následně těžko znovu usíná. Tento jev není náhodný. V těchto hodinách totiž tělo dosahuje svého nejnižšího fyziologického bodu – zpomaluje se srdeční tep, krevní tlak i metabolismus, jak velí cirkadiánní rytmus. Tělo se připravuje na konec noci.

Otevřete si pokračování článku níže.