Čaje, které přirozeně zmírňují bolesti zad. Dopřejte si je každý den

Publikováno 24. 6. 2023

DOPŘEJTE SI PROTIZÁPALOVÝ NÁPOJ KAŽDÝ DEN

Při pravidelné konzumaci protizánětlivých potravin se vám v krvi mohou hromadit různé antioxidační, protizánětlivé a dokonce i protirakovinné látky.

Po určité době mohou tyto účinné látky hrát významnou roli při snižování a/nebo odstraňování zánětlivých reakcí v těle.

Pravidelná konzumace těchto zdravých nápojů může pomoci také snížit bolest zad.

KURKUMOVÉ MLÉKO

Kurkuma, asijský pepř, obsahuje antioxidační, antiartritické a protizánětlivé vlastnosti.

Jednoduchý způsob konzumace kurkumy je rozmíchat malé množství (1/2 čajové lžičky) prášku z kurkumy ve sklenici teplého mléka. Do mléka můžete přidat med nebo stévii, pokud máte raději sladkou chuť.

Pijte tento nápoj, nejlépe před spaním, aby během spánku mohl působit protizánětlivý proces.

Konzumace mléčných výrobků může u některých lidí zvýšit zánět. V těchto případech může být užitečné experimentování s rostlinným mlékem, jako je mandlové mléko.

ZÁZVOROVÝ A ZELENÝ ČAJ

Můžete také vyzkoušet bylinné nápoje, jako je zázvorový zelený čaj, který obsahuje analgetické výhody zeleného čaje i zázvoru.

Balení zázvorového zeleného čaje lze koupit v supermarketech a šálek si jednoduše vychutnáte v práci nebo doma.

Postupem času se tyto protizánětlivé látky mohou hromadit ve vašem krevním oběhu, takže zařazení těchto nápojů do vaší každodenní stravy pomůže snížit celkový zánět a zabránit další zánětlivé bolesti.

TŘEŠŇOVÁ ŠŤÁVA

Třešně jsou bohaté na antioxidanty a protizánětlivé látky. Třešňová šťáva může pomoci zmírnit bolest svalů, která může být chronická nebo vyvolaná cvičením( svalovice)

Třešňová šťáva se dá snadno koupit v supermarketech a obvykle obsahuje extrakt z višní.( Vždy si přečtěte složení)

Zkuste denně vypít sklenici třešňového džusu a uvidíte, zda má pozitivní účinky při zmírňování bolesti zad.