Caroline zhubla přes 30 kg za 7 měsíců bez cvičení. Nyní odhalila tajemství všem. Neuvěřitelné

Velkého úbytku hmotnosti dosáhla změnou jídelníčku. To ale neznamená, že by se od přelomu roku živila nudnými saláty. Místo toho přešla na dietu, která se skládá z chutných, ale nízkokalorických jídel s nízkým obsahem sacharidů.

Skutečnost, že se jí podařilo zhubnout přes 30 kg za něco málo přes šest měsíců, je sama o sobě působivá. To, že to dokázala, aniž by trávila hodiny v posilovně, je ještě působivější.

Právě kvůli tomu mnozí projevili zájem o to, jak se s tím vypořádala. Proto se podle New York Post rozhodla odpovědět ve videu na sociální síti TikTok.

„Zdravá jídla od Aldi mi pomohla zhubnout přes 30 kg,“ uvedla nedávno k jednomu ze svých videí.

V tomto videu ukazuje řadu potravin, které koupila v Aldi. Ukazuje mimo jiné, že si koupila nízkokalorické sušenky, mandlové sušenky, chipsy, přesnídávky a mnoho dalšího.

Její nákupní košík se ale neplní jen takovými pochutinami. Caroline také představuje nákupní seznam zeleniny, masa a keto produktů.

V sérii videí věnovaných ukazování a vyprávění o svém hubnutí ukazuje obrázky před a po. Proto je jasně vidět, že prošla úžasnou proměnou.

Existuje několik jejích videí, která se stala virální, protože lidé jsou šokováni jejím působivým úbytkem hmotnosti. Některá videa dokonce zaznamenala více než tři miliony zhlédnutí.

@carolinemabeus Your diet and food choices are 90 percent of it friends. Working out or exercising will definitely help you lose weight but it starts with what you fuel your body with! I started by making helathy choices, found my deficit, starting fasting, and now im here and i cant believe it! You can do it! #70poundsdown #healthygroceries #howtoloseweight #howtoloseweight #weightlossprogress #fastingforbeginners #healthymeals #intermittentfasting #losingweight #fitness #healthyrecipes #caloriedeficit ♬ Originalton – †

„Přerušovaný půst“, napsala jako text přes video s následujícím názvem: „Jak jsem zhubla přes 30 kg“. V tomto videu říká, že se postí 16 hodin denně a jí do osmi hodin.

„Měl jsem kalorický deficit, pil jsem hodně vody, jedl jsem stravu s vysokým obsahem bílkovin, žádná smažená jídla nebo dezerty s vysokým obsahem cukru. Vybíral jsem si zdravé potraviny, našel jsem chutná zdravá jídla a to mi pomohlo zhubnout a udržet si váhu. „

V sekci komentářů několik vyjádřilo, že jsou velmi ohromeni jejím úbytkem hmotnosti.

„Páni! Udělal jsi to. Jsem na tebe tak hrdý,“ napsal jeden člověk.

„Jsi velká inspirace,“ řekl další.

„Cvičíš?“ zeptala se jí třetí, na kterou odpověděla „Ne“, přičemž trvala na tom, že úbytek hmotnosti je způsoben promyšleným jídelníčkem.

Caroline říká, že měla velký úspěch s přerušovaným půstem. Nedávno studie z University of Colorado zjistila, že neexistuje lepší způsob, jak zhubnout, než počítání kalorií.