Co znamená náhlé cukání očí? Zde je vysvětlení svého

Příčiny škubání očních víček

Myokymie víčka je nekontrolovaná, rytmická kontrakce svalů víčka. Může postihnout jak horní, tak dolní víčka. Zde jsou hlavní faktory, které mohou vést k tomuto jevu:

Stres

Jednou z nejčastějších příčin cukání očních víček je stres. Náš nervový systém přetížený emocemi a každodenním napětím reaguje drobnými svalovými stahy. To je jemný signál, že vaše tělo potřebuje odpočinek.

Únava a nedostatek spánku

Nedostatek spánku vede k přetížení nervového systému, které může mimo jiné zahrnovat: cukání očního víčka. Nadměrná námaha oslabuje svaly a nervy kolem očí, takže jsou náchylnější k nedobrovolným křečím.

Kofein a další stimulanty

Nadměrná konzumace kofeinu, energetických nápojů nebo jiných stimulantů může nadměrně stimulovat nervový systém, což vede k tikům.

Suché oči

Lidé, kteří tráví mnoho hodin před obrazovkou počítače nebo v suchém, klimatizovaném prostředí, často pociťují suché oči. Podráždění rohovky může způsobit stažení svalů očních víček jako obrannou reakci.

Nedostatek hořčíku a dalších minerálů

Vědci uvádějí, že nedostatek hořčíku, draslíku a vápníku může ovlivnit fungování nervového systému a svalů. Cukání víček může být jedním z příznaků jejich nepřítomnosti.

Únava očí

Nadměrné vystavování se obrazovce počítače, smartphonu nebo tabletu způsobuje, že oční svaly pracují intenzivněji, což může vést k únavě očí a křečím.

Je škubání očních víček nebezpečné?

Ve většině případů je myokymie očních víček dočasný a neškodný jev. Pokud však záškuby přetrvávají několik týdnů a jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je pokles očních víček, bolest očí nebo svalová slabost, vyplatí se poradit se s lékařem. Takové příznaky mohou být spojeny s vážnějšími onemocněními, např. neurologickými poruchami.

Jak se vypořádat s cukáním očních víček?

Zde je několik jednoduchých metod, které mohou pomoci zmírnit myokymii očních víček:

Odpočinek a snížení stresu – relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo procházky venku, mohou snížit nervové napětí. Vyhýbání se nadměrnému kofeinu – Omezení kávy, čaje a energetických nápojů umožní vašemu nervovému systému regeneraci. Suplementace hořčíkem – Konzumace potravin bohatých na hořčík, jako jsou ořechy, banány a špenát, může podpořit správnou funkci svalů a nervů. Přestávky na obrazovce – Pravidelné přestávky při práci s elektronickými zařízeními pomohou snížit únavu očí.

Náhlé záškuby očních víček jsou obvykle neškodným a krátkodobým jevem, který je důsledkem přetížení nervového systému, stresu nebo nedostatku minerálů. Vyplatí se však s nimi zacházet jako se signálem těla, že potřebuje chvilku odpočinku. Pokud však stav přetrvává nebo je doprovázen jinými rušivými příznaky, je nutné se poradit s lékařem. Péčí o zdravý životní styl a vhodnou rovnováhu mezi prací a odpočinkem můžete riziko takových problémů účinně minimalizovat.

Sdílejte článek s ostatními