Dejte sbohem bolesti kolen jednou provždy: Tyto rady vás opět postaví na nohy!

1) Citron:
Citron máme doma všichni a jeho využití je mnohostranné. Kyselina citrónová rozpouští kyselinu močovou, která stojí za vznikem artritidy. Takže díky citrónům můžeme v první řadě artritidě předejít. Na citrónový zábal budeme potřebovat 1 citron, gázu a ½ hrníčku sezamového oleje. Nejdříve nakrájíme citrón na plátky, ty zabalíme do gázy a gázu ponoříme do oleje. Pár minut necháme namočené v oleji a následně přiložíme gázu s citrónem na bolavé místo. Necháme působit 10 minut, pro lepší účinek postup opakujeme 2x denně.

2) Olivový olej:
Olivový olej působí proti otokům, takže pokud vás trápí oteklé koleno, postup je jednoduchý. Do oleje namočte obvaz, kterým koleno obvážete a nechte hodinu působit.

3) Kokosový olej:
Kokosový olej působí proti zánětům, které jsou příčinou pozdější bolesti kolen. Do hrnce nalijeme ½ hrníčku kokosového oleje a vaříme 3 minuty. Vzniklou směs natřeme na bolavé koleno a necháme působit i několik hodin. Pro lepší účinek opakujeme 2x denně.

4) Jablečný ocet s olivovým olejem:
Natřeme celé koleno směsí, kterou vytvoříme z 1 polévkové lžíce jablečného octa a 1 polévkové lžíce olivového oleje. Necháme působit 30 minut a poté smyjeme vodou.

5) Kajenský pepř s olivovým olejem:
Kromě toho, že kajenský pepř posiluje imunitní systém, dokáže i utišit bolest a kladně působí proti otokům. Připravíme si pastu ze 2 polévkových lžic kajenského pepře a 1,5 hrníčku olivového oleje, kterou natřeme na koleno. Pro lepší účinek opakujeme po dobu jednoho týdne alespoň 2x denně.

6) Kajenský pepř s jablečným octem:
Smícháme 1,5 polévkové lžíce kajenského pepře s 1 hrníčkem jablečného octa. Směs nalijeme do vody, ve které přibližně 20 minut koleno namáčíme. Opakujeme každý den.

7) Kurkuma a zázvor:
Kurkuma je v indické kuchyni běžnou přísadou při léčbě a hojení všech ran a má výborné detoxikační účinky. V hrnci smícháme 1 hrníček vody, 1,5 polévkové lžíce kurkumy, 1,5 polévkové lžíce nakrájeného zázvoru a 1 lžičku medu a vaříme 10 minut. Po ochladnutí směs přecedíme a tekutinu vypijeme. Opakujeme 2x denně.

Pár rad na závěr:

po náročném dni dopřejte kolenům zasloužený odpočinek
bolavé místo udržujte v teple (teplé suché obklady)
každý den se alespoň 15 minut procházejte
noste pohodlnou obuv
dbejte na pravidelný pitný režim a zdravou stravu

zdroj: bajecnezeny.sk

Doporučené k přečtení: