Dieta ani pohyb nezabírá? Odborník prozradil 6 chyb, kterých se zřejmě dopouštíte
Hubnutí a zbavování se kilogramů je pro mnohé dlouhodobý boj, ze kterého ne každý vyjde jako vítěz. Pokud máte pevnou vůli, dlouhodobě pravidelně sportujete, dřete v posilovně a přesto jste stále olepení tukovými polštáři, možná se nevědomě dopouštíte chyb, na které poukazuje i odborník na fitness Sam Wood z Melbourne.
Podle fitness trenéra Sama Wooda není pravidelný pohyb zárukou hubnutí a těm, kteří se snaží zhubnout doporučuje, aby se soustředili na několik faktorů. „Lidé si přidávají stále více a více pohybu a cvičení a přesto se nedokáží dostat do vytouženého cíle,“ říká Australan.
Pokud vám tedy pravidelná dřina v posilovně, běh, zda několikakilometrová chůze stále nepřinášejí viditelný efekt a ručička na vaší váze se nechce pohnout směrem dolů, pravděpodobně děláte něco, co blokuje váš metabolismus. Odborník proto radí, abyste drželi jeho šesti doporučení a výsledek se určitě dostaví. A které to jsou?
To se dozvíte v galerii níže..
