Dítě, které nikdy nejedlo cukr, je mu 6 let. Matka tvrdí, že díky tomu její dcera nikdy nebyla nemocná!

1. Holčička od narození drží paleo dietu

Shan Cooper je australská trenérka v oblasti stravování, zdraví a wellness. Žena provozuje vlastní webovou stránku s názvem „myfoodreligion“. Když se jí narodila první dcera, žena se rozhodla vyloučit z jejího i ze svého jídelníčku cukr a dávat jí co nejméně zpracovaných potravin.

Grace drží dietu jeskynního člověka (Instagram)

Dívka se stala slavnou dříve, než dovršila rok. Potom se její matka rozhodla sdílet svůj nápad na stravování dítěte na sociálních sítích.

V době, kdy měla Grace 13 měsíců, už jedla věci jako ovesné vločky, quinou, kysané zelí a chia pudink. Potom se v jídelníčku děvčátka objevila syrová zelenina, ovoce a maso.

Holčička, podobně jako jeho máma, drží paleo dietu, tedy jeskynní. Je to způsob stravování, který odkazuje na způsob stravování našich předků. Základem je vyhýbat se zpracovaným potravinám a vybírat jednoduché a čerstvé produkty.

Při paleo dietě můžete jíst:

• maso,
• ryby a mořské plody,
• vejce
• tuky (kokosový olej, sádlo, máslo, avokádo),
• zelenina,
• ovoce (v omezeném množství)

2. Nedostatek cukru ve stravě zvyšuje imunitu

Grace je nyní 6 let a od narození byla jen jednou vážně nemocná. Její máma je přesvědčena, že za to vděčí zejména zdravé stravě a absenci cukru, který výrazně snižuje imunitu. Holčička se každý den často setkává a hraje s různými dětmi, které jsou někdy nachlazené, přičemž prakticky neonemocní. To je pro tak malé dítě jedinečné.

Když se matka Grace podělila o svůj příběh a nápad s dietou, stala se inspirací pro mnohé mámy po celém světě.

Grace měla v říjnu 6 let (Instagram/myfoodreligion)

Shan Cooper se ne vždy potýká s příznivými komentáři. Někteří rodiče jí vyčítají, že omezuje dítě, které se může cítit méněcenné ve srovnání s vrstevníky. Věří, že když Grace vyroste, bude ochotnější porušovat pravidla a sahat po sladkostech. Máma nepochybuje o tom, že jednou se její dcery dotknou dilemata a pochybnosti, ale věří, že hodnoty vštěpované od malička přinesou ovoce iv budoucnosti, ale samozřejmě bude respektovat každé rozhodnutí své dcery. Prozatím jí chce Shan vybudovat pevné a zdravé základy které by její dítě mohlo v budoucnu využít.

Dívka miluje přírodu a zvířata cítí její pozitivní energii (Instagram/myfoodreligion)

3. Co jí holčička, která nikdy nejedla cukr?

Typická snídaně Grace se skládá z vajec smažených na kokosovém oleji a pečené nebo dušené zeleniny, jako jsou sladké brambory, mrkev, brokolice. Plus kousek avokáda a lžíce kysaného zelí. K obědu ráda jíst pečené kuře a dušenou zeleninu. K občerstvení během dne si vybírá ovoce, nejraději má jahody a banány. K večeři ráda jíst boloňské špagety s bio hovězím masem a těstoviny nahrazuje cuketou.

Dieta, kterou dodržuji, nevyžaduje obrovské oběti. Jak tvrdí Shan Cooper – stačí vyřadit z jídelníčku pár produktů a nahradit je zdravějšími – pro vlastní zdraví a pohodu. Trenérka se ochotně podělí o své myšlenky o výživě a životním stylu s fanoušky na Instagramu, věří, že takto inspiruje ostatní ke změně návyků.

„Skutečné jídlo neobsahuje ingredience, skutečné jídlo je ingrediencí,“ argumentuje.

Co si o tom myslíte? Napište nám svůj názor do komentáře!

zdroj: somzena.sk