Doktor šokoval: po 30 letech výzkumu odhalil 7 pravidel pro prevenci rakoviny!
Rakovina je často považována za genetické onemocnění, ale Dr. Seyfried argumentuje jinak.
Dr. Thomas Seyfried, profesor biologie, biochemie a genetiky, se více než 30 let zaměřuje na výzkum příčin a prevence rakoviny.
Hlavním poselstvím jeho práce je, že rakovina může být prevencí. Podle něj je tento závažný zdravotní problém primárně ovlivněn životním stylem, nikoli genetikou.
Navzdory běžnému názoru, že rakovina je genetická, Dr. Seyfried dochází k závěrům, které ukazují, že jde o metabolickou poruchu.
Toto zjištění otevírá nové příležitosti v oblasti prevence a léčby rakoviny, kde je důraz kladen především na změny ve stravování a denních návycích.
Renomovaný vědec zmiňuje případ Pabla Kellyho, pacienta s agresivním typem nádoru na mozku, který odmítl standardní léčbu a místo toho zvolil metabolický přístup, včetně diety s nízkým obsahem sacharidů. Po třech letech došlo k výraznému zmenšení tumoru, což umožnilo chirurgický zásah, po němž se Kelly úspěšně zotavil.
Dr. Thomas Seyfried pravidelně sdílí své poznatky v médiích a zmiňuje sedm klíčových pravidel pro prevenci rakoviny:
1. Udržujte stabilní hladinu cukru v krvi.
Vysoké hladiny glukózy a inzulínu mohou „živít“ rakovinné buňky. Dr. Seyfried podtrhuje důležitost udržení stabilní hladiny cukru v krvi a doporučuje se vyvarovat konzumace cukrů, rafinovaných sacharidů, masných výrobků a obecně potravin s vysokým obsahem cukru, které mohou vyvolávat chronické záněty a zvyšovat riziko vzniku rakoviny.
2. Ketogenní dieta.
Tento přístup podporuje tzv. keto dietu, která má velmi nízký obsah sacharidů a vysoký podíl tuku. Taková strava nutí tělo, aby spalovalo tuky a ketony místo glukózy. Protože rakovinné buňky se spoléhají na glukózu pro dělení, její omezení má za následek jejich „vyhladovění“ a napomáhá celkovému zdraví.
Mezi doporučené potraviny patří: ořechy, olivový olej, avokádo, zelenina s nízkým obsahem sacharidů a štíhlé bílkoviny (například ryby).
Před jakoukoli změnou stravovacího režimu je však důležité konzultovat to s lékařem.
3. Prevence zánětů.
Chronické záněty úzce souvisejí s rakovinou. Dr. Seyfried doporučuje protizánětlivý životní styl, což zahrnuje vyhýbání se zpracovaným potravinám a cukru, stejně jako konzumaci potravin s výraznými protizánětlivými vlastnostmi, jako jsou kurkuma, tučné ryby a zelený čaj.
4. Půst.
Doktor je silným zastáncem pravidelného půstu. Půst pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a zvyšuje tvorbu ketonů, které rakovinné buňky nedokážou efektivně využít. To napomáhá zpomalit jejich růst. Také doporučuje občasnou autofágii – proces „čištění“ poškozených buněk v těle.
5. Snížení stresu.
Chronický stres může poškodit mitochondrie a zvýšit záněty v organismu. Profesor zdůrazňuje, jak je zásadní věnovat pozornost odpočinku a duševní pohodě.
6. Pravidelný pohyb.
Podle něho je pravidelný pohyb klíčem k prevenci rakoviny, protože zlepšuje funkci mitochondrií, snižuje hladinu cukru v krvi a tlumí záněty.
7. Kvalitní spánek.
„Během spánku se naše tělo regeneruje a léčí – zejména mitochondrie. Čím kvalitnější a delší je náš spánek, tím lépe je naše tělo připraveno bránit se rakovinným buňkám,“ uvádí doktor.
Podle Dr. Seyfrieda byly v minulosti případy rakoviny vzácné mezi africkými kmeny, které žily tradičním způsobem života. Výskyt rakoviny vzrostl s příchodem moderního životního stylu. To jen potvrzuje důležitost životního stylu v prevenci rakoviny.
