Doktorka varuje: Pokud berete vitamíny tímto způsobem, je to jako vypít jen sklenici vody!

Děláte chybu, kvůli které vitamín D ztrácí účinek? Podle lékařky Hibnijety Apukové je nesprávné užívání tohoto důležitého vitamínu stejné, jako kdybyste vůbec žádný neužívali. Jak ho správně dávkovat, aby měl maximální efekt?

---

Největší chyba při užívání vitamínu D

📌 Vitamín D je rozpustný v tucích, ne ve vodě!

Pokud ho tedy užíváte s vodou na lačno, téměř se nevstřebá a jeho účinek je nulový.

💬 „Vitamín D zůstává na stěnách sklenice nebo lžíce. Pokud si dáte jen dvě kapky do vody, je to, jako byste nic nevzali,“ vysvětluje doktorka Apuková.

✅ Řešení? Užívat ho se správnými potravinami!

Otevřete si pokračování článku níže.