Dominika Cibulková boří mýty o dietách: „Na hubnutí netřeba hladovět!“ Co vzkazuje všem, kdo bojují s kily navíc?
A přestože už má proces hubnutí za sebou, z cesty nehodlá sejít. I nadále se udržuje ve formě, pravidelně cvičí a jí vyváženě. Nyní však obrací pozornost k těm, kteří jsou na začátku své cesty.
Mýtus, který kazí šance na úspěch
Dominika otevřeně mluví o největším mýtu, který podle ní brání mnoha lidem ve zdravém hubnutí. „Diéta je mýtus. Stačia správne porcie a vyvážené jedlá,“ vysvětluje. Dříve sama chybovala – jedla nepravidelně a nevhodně. Dnes si však myslí, že nejde o žádnou dietu, ale normální, zdravé stravování.
„Nepociťuji na sobě, že bych byla na dietě. To, jak se teď stravuji, mi přijde jako přirozené. To, co jsem jedla dřív, bylo nesprávné,“ dodává Dominika, která je maminkou malého Jakubka a Ninky.
Jak to dokázala?
Klíčem k úspěchu byla kombinace vyvážené stravy, pohybu a profesionálního vedení. Cibulková spolupracovala s odbornicí na výživu Zuzanou Líškovou a poctivě dodržovala plán, který si stanovila. Vůle, disciplína a chuť cítit se ve svém těle dobře – to byly hlavní motory její proměny.
Chce inspirovat ostatní
Cibulková teď chce motivovat ty, kteří s hubnutím bojují. A dělá to způsobem, který nevyvolává strach z hladovění nebo drastických změn. Naopak – nabízí jednoduchou, zdravou cestu, kterou může zvládnout každý.
„Chci, aby i jiní zažili ten pocit, že se cítí dobře ve svém těle. Nejde o čísla na váze, ale o zdraví a pohodu,“ vzkazuje všem, kteří přemýšlejí, jak začít.
Sama si užívá výsledky své dřiny
Změna je na Dominice znát. Nejen fyzicky, ale i mentálně. Cítí se sebevědomější, energičtější a spokojenější. A díky svému přístupu dokazuje, že hubnutí nemusí být utrpení – když se dělá chytře a s rozumem.
