Nahraďte olej, majonézu a máslo řeckým jogurtem

Mnoho jídel zahrnuje tučné přísady jako máslo nebo olej z důvodu, aby jídla byla více chutná. Ale tyto potraviny jsou také známé jako bohaté na nasycené tuky, což znamená, že vysoká konzumace může často vést ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění. Hledáte-li zdravější řešení, měli byste rozhodně zkusit zapojit do vašeho jídelníčku řecký jogurt. Lze jej použít na spoustu receptů jako zdravější náhražku za olej, máslo nebo také majonézu. A navíc je opravdu skvělý pro vaše zdraví, jelikož je bohatý na probiotika.