Helena Vondráčková se pochlubila skvělou postavou a prozradila tajný recept. Jak to dělá?

„Neznám, jak se říká, co je dlouho sedět. Jsem neustále v pohybu a každé ráno cvičím,“ řekla Helena Vondráčková pro Život v Česku.

Podle ní dělá cvičení z jógy i cvičení na záda, aby si udržela zdraví páteře. Dost pozornosti věnuje také dřepům, ale během celého tréninku dělá cvičení pro všechny svalové skupiny.

Zpěvačka řekla, že její ranní trénink může trvat asi hodinu, nicméně se snaží, aby ji nevynechala.

Kromě toho se také snaží hlídat si svou výživu. Podle ní jí všechno a pravidelně. Upozorňuje však, že dává přednost lehkému jídlu a že se nepřejídá.

Přesně takový recept na hezké tělo má Helena Vondráčková, jí lehkou stravu, nepřejídá se a také pravidelně cvičí a hodně se hýbe.

Kromě toho zpěvačka hovořila i o potřebě dostatku spánku. Také podle ní jsou velmi důležitými složkami mládí láska a harmonie.

zdroj: dnes.zivot.org

Doporučené k přečtení: