Jak zachránit ustupující dásně? Osvědčené metody, které chrání vaše zuby!

9 účinných způsobů, jak zabránit ústupu dásní

1️⃣ Oplach mořskou solí

🔹 Smíchejte 1 lžičku mořské soli se sklenicí teplé vody
🔹 Vyplachujte ústa 15 sekund a vyplivněte
🔹 Opakujte 2–3x denně

💡 Sůl pomáhá redukovat zánět dásní a zmírňuje bolest.

2️⃣ Oplachování sezamovým olejem („oil pulling“)

🔹 Vezměte si 1 lžíci sezamového oleje
🔹 Vyplachujte ústa 10–15 minut, poté vyplivněte
🔹 Provádějte 1x denně po dobu jednoho měsíce

💡 Sezamový olej má silné antibakteriální účinky a pomáhá dásním regenerovat.

3️⃣ Heřmánkový čaj

🔹 Uvařte 2 lžičky heřmánku ve sklenici vroucí vody
🔹 Nechte louhovat 10 minut, sceďte a nechte vychladnout
🔹 Vyplachujte ústa 3x denně

💡 Heřmánek má antiseptické a protizánětlivé účinky.

4️⃣ Tea tree olej

🔹 Přidejte 1–2 kapky tea tree oleje na zubní kartáček
🔹 Smíchejte s pastou a čistěte si zuby 2x denně

💡 Pomáhá proti krvácení dásní a zánětům.

5️⃣ Kokosový olej + jedlá soda

🔹 Smíchejte 2 lžíce kokosového oleje s jedlou sodou
🔹 Používejte místo zubní pasty 1–2x týdně

💡 Tato směs neutralizuje kyseliny a chrání dásně před bakteriemi.

6️⃣ Myrhová tinktura

🔹 Přidejte 10 kapek myrhové tinktury do sklenice vody
🔹 Používejte jako ústní vodu po každém čištění zubů

💡 Myrha má silné hojivé účinky a pomáhá regeneraci dásní.

7️⃣ Brusinková šťáva

🔹 Pijte 1 dcl brusinkové šťávy denně
🔹 Obsahuje vitamin C, který posiluje dásně

💡 Chrání dásně před infekcemi a zlepšuje jejich pevnost.

8️⃣ Zelený čaj

🔹 Pijte 2–3 šálky zeleného čaje denně

💡 Zelený čaj zpomaluje stárnutí dásní a podporuje jejich zdraví.

9️⃣ Používání zubní nitě

🔹 Používejte 2–3x týdně
🔹 Pomáhá odstraňovat plak a chrání dásně před infekcemi

💡 Kombinace správné ústní hygieny a přírodních metod je nejlepší ochranou před ústupem dásní!

📢 Sdílejte tento článek se svými přáteli a pomozte jim udržet si zdravý úsměv!