Je jí 74, ale vypadá na 40 let. Ze svého života vyloučila JEDNU INGREDIENCI!

Carolyn je matkou tří dětí a autorkou blogu „Sweetlife“, kde se dělí o své poznatky o zdravé výživě. Málokdo uvěří, že ženě je 74 let! Její vzhled, postava a bezvadná pleť tomu vůbec nenasvědčují. Všechny tyto zásluhy připisuje Australanka rozhodnutí, které učinila před 32 lety. Carolyn zcela vyloučila cukr ze svého jídelníčku a nahradila jej xylitolem. Stálo to za to? Vždyť posuďte sami.

zdroj: sweetlife „Byla jsem na něm závislá“

Žena je dokonalým příkladem toho, jak výživa ovlivňuje náš vzhled a zdraví. Stačila jedna malá změna, abyste si dnes užili skvělý look. Před pár lety se Carolyn v rozhovoru přiznala, že začátky nebyly lehké.

,,Cukr nejím už 28 let. Zpočátku to bylo obtížné, protože jsem na něm byla závislá, ale věřím, že je to jeden z nejdůležitějších důvodů, proč jsem byla schopna zůstat zdravá a ve formě,“ uvedla v rozhovoru v roce 2018.

Žena si navíc všimla, že s přibývajícím věkem se její tělo začalo měnit, a tak věnovala větší pozornost tomu, jak se stravuje.

,,Víme, že náš metabolismus se věkem zpomaluje. Znamená to jen, že musíme převzít kontrolu, činit zdravější rozhodnutí a pracovat trochu tvrději. Věřím, že je velmi důležité uvědomit si druh a množství jídla, které jíte. Mnohé ženy po 50-tce si myslí, že udržet si štíhlou postavu a přiměřenou hmotnost je nemožné“ dodává Carolyn.

zdroj: instagram / sweetlifeaus

Carolynine denní menu

Po probuzení – banán / kiwi a černý čaj.
Pozdější snídaně – smaženice se špenátem, rajčatem a lososem s krajícem bezlepkového chleba. Nebo obyčejný jogurt s ovocem.
Oběd – kuřecí maso s avokádem, feta sýrem a rajčaty.
Večeře – kuřecí maso nebo ryba s porcí zeleniny ve formě batátového salátu.

Australanka vyloučila ze svého jídelníčku červené maso. Kromě toho si každý den dopřeje dvě kostičky tmavé čokolády. Když je chuť na něco sladkého, žena připraví sladkosti podle originální receptury s použitím xylitolu. Také každý den věnuje 2 hodiny pohybu.

Samozřejmě Carolyn cukr ze svého jídelníčku zcela nevyloučila, protože je to prakticky nemožné. Mluvím o fruktóze – přírodním cukru, který se nachází v ovoci. Žena se vzdala používání sacharózy, rafinovaného bílého cukru, který se používá v potravinářském průmyslu ke slazení výrobků.

Pokud se vám tento inspirativní článek líbil, sdílejte jej i se svými přáteli!