Jezte sushi bez výčitek! Řasa Nori zázračně prospívá zdraví – od svalů po štítnou žlázu

1. Přírodní protein pro sílu a krásu

Nori je skvělým zdrojem rostlinných bílkovin – což ocení nejen vegetariáni. Obsahuje aminokyseliny potřebné pro stavbu svalů, zdraví pokožky, vlasů, kostí i produkci enzymů. Pokud chcete částečně omezit maso, Nori je elegantní a chutnou alternativou.

2. Pomáhá trávit a předchází zácpě

Jednou z největších předností této mořské řasy je vysoký obsah vlákniny, která je nezbytná pro správné trávení. Pravidelná konzumace pomáhá předcházet zácpě, zlepšuje činnost střev a dokonce i snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.

3. Cholesterol pod kontrolou

Nori podporuje snížení hladiny „špatného“ cholesterolu (LDL), a tím prospívá zdraví srdce a cév. Díky vláknině pomáhá regulovat krevní tlak a udržet oběhový systém v kondici.

4. Tajná zbraň proti nadváze

Chcete zhubnout nebo si udržet postavu? Zařaďte Nori do jídelníčku. Obsahuje minimum kalorií, ale zároveň zasytí na delší dobu. Podporuje trávení a pomáhá odplavit toxiny, což přispívá i ke zploštění bříška.

5. Zpomaluje stárnutí

Vysoký obsah vitamínu C z ní činí přírodní antioxidant. Bojuje proti volným radikálům, zpomaluje stárnutí a chrání pokožku, zuby, dásně i imunitní systém.

6. Bojuje proti chudokrevnosti

Nedostatek železa vede ke chudokrevnosti. Nori může být řešením – 100 gramů pokryje až 88 % denní potřeby železa. Umožňuje tak tvorbu červených krvinek a lepší okysličení těla.

7. Zdroj jódu pro zdravou štítnou žlázu

Řasy jsou výjimečným přírodním zdrojem jódu, klíčového prvku pro správnou činnost štítné žlázy, regulaci metabolismu a hladiny energie. Pravidelná konzumace podporuje hormonální rovnováhu a tělesnou teplotu.

Jak na to?

Nemusíte být sushi mistr. Nori můžete snadno zakomponovat i do běžné kuchyně – do polévek, salátů, rýže nebo těstovin. Stačí ji nastříhat na kousky a přidat jako křupavou ozdobu.

Závěr

Nori řasa není jen módní záležitostí z Instagramu. Je to funkční potravina, která dokáže podpořit zdraví, krásu i pohodu. Tak proč si neudělat sushi večer – nebo alespoň přidat trochu Nori do vašeho oblíbeného jídla?