Kolik hodin byste měli spát každý den podle VAŠEHO VĚKU, abyste zůstali zdraví a vitální?
Publikováno 24. 10. 2023
Autor:

Kolik hodin byste měli spát podle vašeho věku? Prozradí vám to tato tabulka…
Jsme přesvědčeni, že mnozí už slyšeli o biologických hodinách a že dodržování spánkového cyklu může mít pro tělo velké zdravotní výhody. Většinou si lidé myslí, že stačí 7-8 hodin spánku, ale ne vždy tomu tak je.
Spánek je nedílnou součástí našeho života. Není nic lepšího, než jít spát po dlouhém a náročném dni.
Zdravý spánek je velmi důležitý pro odpočinek a zotavení.
Kolik hodin však trvá dobrý spánek?
Otevřete si pokračování článku níže.