Lepší pepř na střeva neexistuje. Zbavíte se nadýmání a bolesti! Tohle je naprostý zázrak

1. Fenykl

Semena fenyklu obsahují téměř 30 cenných sloučenin pro naše tělo. Mezi nimi je limonen a anetol, které mají protizánětlivé, antivirové, antibakteriální a protirakovinné vlastnosti.

Pravidelná konzumace fenyklu zlepší perilstatiku střev a zlepší trávicí proces. Strava obohacená o tento pepř sníží i napětí hladkého svalstva trávicího traktu a sníží nadýmání či bolesti.

Jak konzumovat fenykl, aby byl zdraví prospěšný účinek co nejlepší? Jeho semena stačí zalít vroucí vodou. Takto připravený nálev lze pít až třikrát denně.

2. Kurkuma

Kurkuma nejen zlepšuje chuť vašich oblíbených jídel, ale má také protizánětlivé, antioxidační, antidiabetické a antibakteriální vlastnosti.

Je to pokladna cenných ingrediencí. Obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín E a K, éterické oleje, vápník, draslík, hořčík, železo a kurkumin.

Kurkumu by měli pravidelně užívat lidé, kteří si stěžují na plynatost, vředy, průjmy a záněty sliznic střeva a žaludku. Dobře poslouží i při syndromu dráždivého tračníku a problémech s játry a slinivkou břišní.

Kurkuma je dobrá pro trávicí systém (Getty Images)

Pokud chceme zvýšit vstřebávání cenného kurkuminu, kurkumu je nejlépe kombinovat s tukem a pepřem.

3. Hřebíček

Hřebíček by měly být zahrnuty i ve stravě jsou šetrné ke střevům. Příznivě působí na celý trávicí systém, pomáhají zbavit se zbytečných kilogramů a posilují imunitu.

Kromě toho pomáhají ničit volné radikály, oddalují proces stárnutí organismu a snižují hladinu cukru v krvi.

Díky obsahu eugenolu jsou hřebíčky skvělé jako lék na parazity. Žvýkání hřebíčku pomáhá zbavit se zápachu z úst a zabíjí bakterie.

Nálev na bázi hřebíčku je účinným lékem na pálení žáhy, průjem, plynatost a bolesti břicha.

4. Kmín

Kmín se z nějakého důvodu používá při léčbě gastrointestinálních onemocnění a onemocnění žlučových cest. Má diastolický účinek na žaludek a střeva. Stimuluje sekreci žaludeční šťávy a reguluje tok žluči do střev.

A co víc, toto oblíbené koření zklidňuje trávicí potíže: plynatost, pálení žáhy, průjem, zácpu a bolesti břicha. Plody kmínu povzbuzují chuť k jídlu, snižují kontrakci hladkého svalstva trávicího systému a urychlují peristaltiku střev.

Kmín příznivě působí iu pacientů se syndromem dráždivého tračníku.

Jsou tyto informace pro Vás užitečné? Sdílejte tento příspěvek s přáteli!