Lidé, kteří dokazují, že když se chce, tak všechno jde. Tohle jsou proměny, které Vám dají motivaci
Publikováno 26. 11. 2022
Autor:
„Přibral jsem 22 kilo, ale vypadám lépe než předtím“
„Trvalo mi šest měsíců, než jsem se tam dostal. Vím, že jsem ušel dlouhou cestu, ale stále mám ještě před sebou.“
Pololetní transformace
„Před 2,5 lety (86 kg), před 1 rokem (65 kg) a dnes (63 kg)“
„První fotka byla pořízena 21. května 2019, trochu jsem se zvětšil díky sebeizolaci a konečně v srpnu 2020 začal cvičit v posilovně
„Ještě nemám svaly, ale přesto jsem ušel dlouhou cestu“
„Mám před sebou ještě hodně práce, ale jsem hrdý na svůj pokrok. Tohoto výsledku jsem dosáhl za 1,5 roku“
Páni, jaký tvar!
Rozdíl mezi těmito fotografiemi je 4 roky
„Čtyři roky vzpírání“
Srpen 2020 – květen 2022
„Tohoto výsledku jsem dosáhl díky kalorickému deficitu, vysokému příjmu bílkovin, silovému tréninku 6 dní v týdnu, 15-30 minutám kardia po tréninku a 8 hodinám spánku.“
„Transformace za 17 měsíců (113 kg ➡️ 79 kg)“
Tato žena zhubla 45 kg a získala krásnou postavu
„4 roky transformace těla a mysli“
„Moje tříletá cesta proměny“
Změny, které tento chlap udělal za 5 let
„Já v 16 a ve 21“
