Lidé, kteří dokazují, že když se chce, tak všechno jde. Tohle jsou proměny, které Vám dají motivaci
Publikováno 26. 11. 2022
Autor:
„Přibral jsem 22 kilo, ale vypadám lépe než předtím“
![obrázek-20221019143946-2](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019143946-2.jpeg)
„Trvalo mi šest měsíců, než jsem se tam dostal. Vím, že jsem ušel dlouhou cestu, ale stále mám ještě před sebou.“
![obrázek-20221019143949-3](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019143949-3.jpeg)
Pololetní transformace
![obrázek-20221019143952-4](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019143952-4.jpeg)
„Před 2,5 lety (86 kg), před 1 rokem (65 kg) a dnes (63 kg)“
![obrázek-20221019143954-5](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019143954-5.jpeg)
„První fotka byla pořízena 21. května 2019, trochu jsem se zvětšil díky sebeizolaci a konečně v srpnu 2020 začal cvičit v posilovně
![obrázek-20221019143958-6](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019143958-6.jpeg)
„Ještě nemám svaly, ale přesto jsem ušel dlouhou cestu“
![obrázek-20221019144001-7](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144001-7.jpeg)
„Mám před sebou ještě hodně práce, ale jsem hrdý na svůj pokrok. Tohoto výsledku jsem dosáhl za 1,5 roku“
![obrázek-20221019144003-8](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144003-8.jpeg)
Páni, jaký tvar!
![obrázek-20221019144006-9](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144006-9.jpeg)
Rozdíl mezi těmito fotografiemi je 4 roky
![obrázek-20221019144011-10](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144011-10.jpeg)
„Čtyři roky vzpírání“
![obrázek-20221019144013-11](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144013-11.jpeg)
Srpen 2020 – květen 2022
![obrázek-20221019144019-12](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144019-12.jpeg)
„Tohoto výsledku jsem dosáhl díky kalorickému deficitu, vysokému příjmu bílkovin, silovému tréninku 6 dní v týdnu, 15-30 minutám kardia po tréninku a 8 hodinám spánku.“
„Transformace za 17 měsíců (113 kg ➡️ 79 kg)“
![obrázek-20221019144022-13](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144022-13.jpeg)
Tato žena zhubla 45 kg a získala krásnou postavu
![obrázek-20221019144027-14](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144027-14.jpeg)
„4 roky transformace těla a mysli“
![obrázek-20221019144030-15](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144030-15.jpeg)
„Moje tříletá cesta proměny“
![obrázek-20221019144033-16](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144033-16.jpeg)
Změny, které tento chlap udělal za 5 let
![obrázek-20221019144035-17](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144035-17.jpeg)
„Já v 16 a ve 21“
![obrázek-20221019144038-18](https://novinkov.cz/wp-content/uploads/2022/11/image-20221019144038-18.jpeg)