Máte tuto krevní skupinu? Pak hubnete rychleji než ostatní!

Naopak lidé s krevní skupinou B+ mají podle ní rychlejší bazální metabolismus, a tím pádem snazší spalování tuků. Tento typ metabolismu pomáhá tělu přirozeně spalovat více kalorií i v klidovém režimu.

Strava podle krevních skupin: funguje to?

Podle známého přírodního lékaře Petera J. D’Adama může výběr potravin podle krevní skupiny pomoci nejen s hubnutím, ale i s prevencí některých nemocí. Jeho teorie vychází z předpokladu, že každá krevní skupina reaguje odlišně na určité druhy potravy.

Doporučení pro jednotlivé krevní skupiny:

• Krevní skupina A: Ideální je vegetariánská strava s rybami a mléčnými výrobky. Vyhýbejte se luštěninám, pikantním jídlům a kávě.
• Krevní skupina B: Tato skupina snáší dobře mléčné výrobky, ryby, maso i zeleninu. Nevhodné jsou alkohol a konzervanty.
• Krevní skupina 0: Doporučuje se maso, ryby a zelenina. Nevhodné jsou mléčné výrobky, průmyslově zpracovaná jídla a přejídání.
• Krevní skupina AB: Nejvhodnější jsou bio potraviny, čerstvá jídla. Vyhněte se smaženým pokrmům.

Jak jednotlivé skupiny ukládají tuk?

• Skupina A: Tuk se ukládá po konzumaci masa a cukru.
• Skupina B: Nejvíce škodí smažená jídla a pečivo.
• Skupina 0: Hlavním problémem je nepravidelnost stravy.
• Skupina AB: Tuk se ukládá především v důsledku nedostatku pohybu.

Genetika hraje roli, ale styl života rozhoduje

I když krevní skupina ovlivňuje metabolismus a reakce těla na jídlo, zásadní roli hrají také životní styl, pohyb a celkový přístup ke zdraví. Pravidelný režim, dostatek spánku a vyvážená strava jsou klíčem k úspěšnému hubnutí bez ohledu na krevní skupinu.

Byla pro vás tato informace užitečná? Sdílejte ji s přáteli!