Metoda rychlého zlepšení zraku podle Norbekova. Díky tomuto tisíce lidí mohly zahodit nadobro brýle

Mirzakarim Norbekov je muž, díky kterému se obrovskému množství lidí po celém světě podařilo zlepšit zrak a navždy se zbavit brýlí.

Hlavním principem jeho metody je psychologické osvobození od zvyku považovat se za slabého, nemocného a nejistého. Nedá se však říci, že by tato metoda zlepšení zraku byla zcela založena na autohypnóze, Norbekov také vyvinul řadu cvičení, která poskytují vynikající výsledky při léčbě krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu.

Při provádění oční gymnastiky podle Norbekova byste měli udržovat svalnatý korzet: rovné paže, rovná záda a dělat vše s úsměvem a pozitivními emocemi.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 1

Udržujte hlavu rovně, aniž byste se opírali. Podívejte se nahoru (u stropu) a v duchu pokračujte v pohybu dále, přes čelo, svisle nahoru.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 2

Držte hlavu ve stejné poloze, dívejte se dolů a představte si, že se díváte na své hrdlo.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 3

Udržujte hlavu ve stejné poloze. Podívejte se doleva, jakoby levým uchem.

Stejně tak doprava. Podívejte se doprava, jakoby pravým uchem.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 4 – „Motýl“

Při provádění cviku věnujte zvláštní pozornost nehybnosti hlavy, zaměřte se pouze na oči. Ujistěte se, že vaše oční svaly nejsou přetížené nebo nebolí a snažte se získat co největší klid.

Pořadí pohybů očí: levý dolní roh – pravý horní roh – pravý dolní roh – levý horní roh.

Poté opakujte cvičení v opačném pořadí: pravý dolní roh – levý horní roh – levý dolní roh – pravý horní roh.

Poté uvolněte oči a oční víčka, mrkejte snadno a rychle.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 5 – „Osm“

Návod na toto cvičení je podobný jako u „Motýlka“.

Pohybujte očima po trajektorii, která připomíná obrácené číslo 8 nebo znak nekonečna, co největší, ale snažte se zachovat uvolněnou tvář. Případně by provoz měl být v jednom a poté v druhém směru. Na konci cvičení byste měli také mírně mrkat.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 6

Jedná se o cvičení šikmých svalů oční bulvy, které přispívá k rozvoji bočního vidění a doporučuje se při krátkozrakosti.

Cvičení by mělo být prováděno v klidném prostředí, aby vás nic nerozptylovalo a neděsilo.

Přimhouříš oči na špičku nosu. Můžete dát prst před sebe a pozorně se na něj dívat, aniž byste se zastavili, a pak pomalu přitáhněte prst ke špičce nosu. Pak se dívejte před sebe, uvolněte oči, pozorujte boční předměty, ale nehýbejte očima!

Pokračujte ve změně:

Podívejte se na špičku svého nosu, pak před sebe a do stran, aniž byste pohnuli očima. Podívejte se na hřbet nosu, pak – dopředu a do stran. Pak se podívejte na bod mezi obočím, pak se dívejte dopředu a pak znovu do stran, aniž byste pohnuli očima.

Proveďte oční cvičení 7-8krát v každém směru.

Pozorujte plynulost přechodu z jednoho bodu do druhého, cvičte střídavě s jemným mrkáním. Řiďte se svým pozitivním vnitřním rozpoložením.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 7

Položte ukazováčky na špičku nosu a zaměřte na ně oči. Poté je začněte pomalu roztahovat vodorovně do stran: pravé oko položte na ukazováček pravé ruky, levé oko na ukazováček levé ruky. Nesnažte se natahovat oči do stran – použijte pouze boční vidění! Opakujte toto cvičení několikrát a nezapomeňte si odpočinout mrkáním.

Cvičení na zlepšení zraku ne. 8 – „Velký kruh“

Udržujte hlavu v klidu a provádějte krouživé pohyby očima: představte si před sebou obrovský ciferník (nejlépe zlatý), pak pomalu pohybujte očima ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček a zírejte na každé imaginární číslo na obličeji.

Snažte se neřezat rohy – kruh by měl být rovný. Zvětšujte velikost kruhu od jednoho tréninku k dalšímu. Opakujte toto cvičení a zvedněte obličej k nebi s otevřenýma očima. Poté můžete zopakovat předchozí dva cviky, ale se zavřenýma očima. Tato možnost pomáhá masírovat čočku.

Podívejte se na toto video, jak správně provádět cviky! Brzy sami uvidíte zlepšení. Začněte cvičit ještě dnes – je to snadné a bezpečné.

Sdílejte tento příspěvek se svými přáteli!