Nejstarší muž na světě se dožil 256 let a toto je tajemství jeho dlouhého života

„Udělal jsem všechno, co jsem potřeboval udělat v tomto světě.“

Ptali se, jaké je tajemství dlouhého života, a on řekl: ,,Mlčet srdcem, sedět jako želva, chodit svižně jako holub a spát jako pes.“ Tvrdil, že je tajemstvím jeho dlouhého života, techniky dýchání a vnitřního klidu. Samozřejmě, zdravé jídlo také přispělo k jeho dlouhému životu, ale říkají, že jeho vnitřní klid je skutečným tajemstvím.

Proč je obtížné tomu věřit?

V západním světě je průměrná délka života 70-85 let. Pokud někdo žije až do věku 100 let, je již výjimečný. Proto, když uslyšíme, že někdo žije více než 200 let, je to velmi podezřelé. Musíme však pochopit, že jsou to lidé, kteří celý svůj život tráví své dny úplně jinak než ti, kteří žijí v západním světě. Nepracují od 9 do 17, nemusí se vypořádat s dluhy, dýchat znečištěný městský vzduch.

Nejedí rafinované cukry, mouku a potraviny, které neobsahují tučné potraviny nebo geneticky modifikované potraviny. Nekouří ani nepijí alkohol a nepoužívají antibiotika. Jedí zdravě, každý den jedí bylinky a pepř. Tráví svůj volný čas v přírodě, v dobrém ovzduší, kde provádějí dýchací cvičení a meditují. Relaxují se, spí dobře. V našem uspěchaném světě se můžeme uvolnit během našich prázdnin. Ale každý den žijí jako bychom my udělali během dovolené.

Nepochybuji o tom, že jsme všichni schopni dosáhnout samostatně sto let věku života i více, budeme-li věnovat pozornost fyzickému, duševnímu a duchovnímu zdraví.

Byl tento článek užitečný? Sdílejte ho se svou rodinou a přáteli!
zdroj: zenskerady.sk