Nejzdravější jídlo na světě! Snižuje cholesterol, zabraňuje infarktu a mrtvici. Tahle fakta jste neznali

Datle obsahují velké množství cenných živin, které umožňují tělu zůstat zdravý a snadno bojovat s různými nemocemi.

TIP: Pokud chcete maximálně využít jejich zdravotních benefitů, konzumujte je vždy v bio kvalitě a před konzumací je namočte alespoň na 2 hodiny do vody.

My vám dnes představujeme 8 nejdůležitějších zdravotních benefitů.

1) Plno železa.

To je důležité zejména u anemických pacientů, těhotných žen a dětí. Pouhých 100 g datlí může obsahovat asi 0,90 mg železa. Toto číslo je 11 % doporučeného denního příjmu. Železo reguluje hladinu hemoglobinu a červených krvinek a dodává krvi kyslík.

2) Zabraňují průjmu.

Dalším minerálem obsaženým v datlích je draslík, který dokonale zastavuje průjem. Draslík léčí střevní flóru a umožňuje střevům produkovat prospěšné bakterie.

3) Pomáhají v boji proti zácpě.

Kromě léčby průjmu mohou datle pomoci i při zácpě. Datle namočte přes noc do čisté vody a šťávu vypijte ráno, zvýší funkci střev. Je to nejpřirozenější projímadlo.

4) Podporují hubnutí.

Datle jsou plné živin, které dokážou regulovat vaši tělesnou hmotnost a zabraňují hromadění přebytečného tuku. Nejlepších výsledků dosáhnete, když je budete jíst na lačný žaludek. Protože neobsahují cholesterol, jsou datle ideální potravinou na hubnutí. Mají však velmi vysoký obsah cukru, takže by se měly jíst s mírou, aby se zabránilo přibírání na váze, což může být vedlejší účinek.

5) Regulují hladinu cholesterolu.

Špatný cholesterol lze snadno kontrolovat konzumací datlí. Čistí také krevní cévy a zabraňují navázání tuků na srdce a vzniku krevních sraženin.

6) Zdraví srdce.

Pro optimální účinek namočte datle do vody a nechte přes noc. Druhý den ráno datle oloupejte a oddělte semínka. Smíchejte semena s vodou a konzumujte během dne.

7) Regulují tlak.

Kromě srdce mohou datle regulovat krevní tlak. Datle bohaté na draslík a téměř bez sodíku jsou vysoce doporučované pro vyrovnání hladiny krevního tlaku. Navíc 5 nebo 6 datlí obsahuje asi 80 mg hořčíku. Tento minerál rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh.

8) Snižují riziko mrtvice.

Datle mají obrovský vliv na zdraví nervové soustavy, čímž předcházejí mrtvici. To vše díky obsahu draslíku v datlích. 400 mg nebo více draslíku denně může snížit riziko mrtvice o 40 procent.

Jsou pro vás tyto informace užitečné? Sdílejte tento příspěvek se svými přáteli!