Nemůžete usnout? Stačí udělat TOTO a do minuty budete spát! To musíte vyzkoušet!

Problémy s usínáním začíná mít stále více lidí.

A není divu – stres v práci i osobní problémy si tak vybírají svoji daň. Doktor Andrew Weil z Harvardovy univerzity však přišel s jedinečným trikem, jak nad nespavostí vyhlédnout…

Tento trik spočívá v jedinečné technice dýchání. Výhodou je, že k ní nepotřebujete žádné speciální pomůcky – vše, co potřebujete, je vaše tělo. Tato metoda by měla celkově uklidnit nervový systém a uvolnit nahromaděný stres.

Celá tato metoda je založena na tom, že přiložíte svůj jazyk na horní podnebí, zatímco uvolněně dýcháte. Nicméně, není to tak jednoduché. 

(Otevřete si pokračování článku níže)