Objevte tajemství čaje, který zbaví opuchlých nohou!
Existuje mnoho faktorů, které mohou být příčinou otoků nohou. Mezi nejběžnější patří:
- sedavý způsob života nebo dlouhodobé stání v jedné poloze,
- konzumace velkého množství spracovaných nebo slaných potravin,
- špatná cirkulace krve,
- postmenstruační syndrom,
- vedlejší účinky některých léků,
- těhotenství.
Mírné otoky obvykle bývají normální, například během těhotenství nebo po delším stání. Avšak, pokud se opuchy vyskytují často nebo mají chronický charakter, mohou naznačovat závažnější zdravotní problémy, jako jsou onemocnění ledvin, srdeční selhání či potíže s játry.
V případě častějšího výskytu opuchů nohou je důležité navštívit lékaře, který se pokusí zjistit jejich příčinu a doporučit vhodnou léčbu.
Pokud se potýkáte pouze s občasnými otoky, existují účinné domácí prostředky, které vám mohou pomoci. Mezi nimi vyniká petržel, která se využívá k léčbě různých zdravotních obtíží již od starověku.
Petržel byla dokonce používána slavným lékařem Hippokratem pro její pozitivní účinky při onemocněních, jako jsou ledvinové kameny, revma či jako prostředek proti některým jedům.
Petržel jako přírodní diuretikum
Jak uvádí Zelená příručka herbální medicíny, petržel je skvělým diuretikem, které napomáhá ledvinám při odstraňování nadbytečných tekutin z těla. Tímto způsobem může významně ulevit od otoků.
Studie zveřejněná v roce 2002 v časopise Journal of Ethnopharmacology prokázala, že petržel potlačuje sodíkovodíkovou pumpu a tím ovlivňuje proces osmózy, což zvyšuje průtok moči.
Na rozdíl od běžných diuretik, která mohou vyplavovat draslík z těla, petržel draslík dodává. To je jedna z jeho hlavních výhod, neboť nemá nežádoucí vedlejší účinky, které jsou u běžných diuretik obvyklé.
Další studie z Brazílie v roce 2009 dospěla k podobným závěrům a navíc ukázala, že petržel může do jisté míry snižovat krevní tlak, což je další pozitivní aspekt, který může pomoci lidem s otoky.
Recept na petrželový čaj pro zmírnění otoků nohou
Podle známého amerického herbalisty, Dr. Johna Christophera, byste měli vypít alespoň 1,5 litru petrželového čaje denně, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Pokud to vypadá jako příliš mnoho, postačí konzumovat čaj v menším množství, například 2 dcl po každé třech hodinách, celkem tedy přibližně pět šálků denně. Je však rozumné se vyhnout pití čaje několik hodin před spaním, abyste se vyhnuli častým nočním návštěvám toalety.
Pro přípravu čaje doporučujeme použít čerstvé, světlé zelené listy petržele spolu s kořeny a semeny, pokud je máte k dispozici. Pokud ne, čaj lze vyrobit i bez nich.
Při přípravě čaje postupujte následovně:
- Nakrájejte listy a kořeny petržele na drobné kousky.
- Vložte přibližně 1/4 poháru nakrájeného petržele do vyluhovače na čaj. Pokud takový nemáte, jednoduše nasypte petržel do čajníku.
- Zalejte ho 2 dcl vroucí vody a nechte vyluhovat 5 až 7 minut.
- Poté vyjměte vyluhovač s petrželí nebo čaj sceďte.
- Pokud chcete, můžete přidat trochu medu, citronu nebo zázvoru pro ochucení.
- Pro nejlepší výsledky pijte petrželový čaj vždy teplý.
Vedle pravidelného pití petrželového čaje je dobré uplatnit i další metody, jak zmírnit otoky. Například je doporučeno zvedat nohy nad úroveň srdce, když odpočíváte. Dalším užitečným tipem jsou cvičení, která pomohou odvodnit nahromaděné tekutiny z nohou.
