Oblíbená česká zpěvačka promluvila o terapiích a syndromu vyhoření: Co se stalo?

„Od rána do noci, a i v noci kolem nich běhám a takhle to dopadá. Diety opravdu nepotřebuju. Ráno ani nestíhám jíst, doháním to večer. Mám sice ráda saláty, ale nevyhýbám se ani tučnému nebo masu. Jen trochu cvičím, abych se zpevnila,“ řekla Markéta před pár týdny Super.cz. Její slova odrážejí realitu mnoha matek, které žonglují mezi rodinnými povinnostmi a péčí o sebe.

Denní rutina Markéty

Markéta zdůrazňuje, že její postava je výsledkem každodenního hektického života. Péče o čtyři děti zahrnuje neustálý pohyb a aktivitu, což přirozeně přispívá k udržení štíhlé linie. I když se vyhýbá striktním dietám, dbá na zdravou a vyváženou stravu a pravidelný pohyb.

Realita života matky: Nic není tak růžové

Umělkyně ale nyní šokovala. Nic zkrátka není růžové tak, jak se zdá. „Takže, maminky, ženy, nemám úplně úchylku fotit se, když brečím, ale Vaše reakce na to, jak to pořád můžu vysmátě a sluníčkově zvládat… Ne, nezvládám to, bortím se, chodím na terapie, mám definovaný syndrom vyhoření a většinu dne se těším, až děti večer usnou.

Toto je téma na milion řádků, ale prosím nikdo není superhero, jsme jen mámy, které chtějí dát své rodině nejvíc, co umí. Ať už máme pomoc jakoukoliv, vždy s Láskou. Upravovaných fotek je dost. Ukaž pravdu,“ svěřila se Markéta na sociální síti.

Výzvy mateřství a syndrom vyhoření

Markéta otevřeně mluví o svém boji se syndromem vyhoření a o tom, jak je důležité přiznat si své slabosti. Její příběh je inspirací pro mnoho žen, které se cítí pod tlakem být perfektními matkami a partnerkami.

Terapie a podpora

Chodit na terapie a hledat podporu není žádná ostuda. Markéta zdůrazňuje, že je důležité pečovat o své duševní zdraví stejně jako o to fyzické. Terapie jí pomáhají zvládat každodenní stres a náročné situace, kterým čelí.

Autenticita na sociálních sítích

Fotkou se slzami v očích tak jasně dala najevo, že nikdo se nemusí bát říct pravdu, jak se doopravdy cítí, a že plakat a zhroutit se není žádná ostuda. V dnešní době sociálních médií je snadné vytvořit iluzi dokonalého života, ale Markéta ukazuje, že je důležité být autentický a sdílet i ty těžší momenty.

Sdílejte tento článek svým přátelům.