Oto 5 prostych sztuczek, aby wyleczyć zęby z ubytków. To zmieni twoje życie

1. Pozbądź się cukru z diety.

Unikaj pokarmów zawierających duże ilości cukru. Jest to niezwykle ważne dla zdrowia naszych zębów, ponieważ bakterie obecne w jamie ustnej żywią się cukrem. Rezultatem jest osłabienie struktury zębów i uszkodzenie szkliwa.

2. Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze

Spożywanie minerałów i witamin może zapobiec utracie zębów, a nawet naprawić wyrządzone szkody. Uwzględnij w swojej diecie wszystkie zielone, liściaste warzywa, a także zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy, nasiona, awokado i orzechy kokosowe.

3. Płyn do płukania ust z olejem kokosowym.

Ta technika jest stosowana od wieków i służy jako sposób na oczyszczenie jamy ustnej z toksyn. Płucz usta łyżką oleju kokosowego. Zacznij od 3-5 minutowych sesji, stopniowo zwiększając do 20 minut. Ta metoda pomoże również w zapaleniu dziąseł.

4. Ograniczenie kwasu fitynowego

Pokarmy bogate w ten kwas obejmują zboża, orzechy, fasolę i nasiona. Kwas fitynowy może utrudniać organizmowi wchłanianie minerałów z pożywienia. Postaraj się ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w ten kwas.

5. Używaj mineralizującej pasty do zębów.

Bezfluorkowa pasta do zębów jest zazwyczaj bardzo droga i wielu z nas nie może sobie na nią pozwolić. Na szczęście możemy zrobić taką pastę w domu.

Potrzebujesz:.

1/4 łyżki ekstraktu z mięty

1/4 łyżki stołowej chlorofilu o smaku mięty

łyżki przefiltrowanej wody

pół łyżki oleju kokosowego.

1/4 łyżki stołowej sody oczyszczonej

3 łyżki ziemi okrzemkowej

Wiele osób uważa, że ubytków nie da się wyleczyć naturalnie, ale ta pasta do zębów i inne wskazówki mogą to zrobić.

Polecane do przeczytania: