POZOR! Toto jsou nejčastější zlozvyky, kvůli kterým lidé přibírají na váze!
Novinkov.cz

Dnes má svátek Jan, zítra Ivan

Svátek má Jan, zítra Ivan


POZOR! Toto jsou nejčastější zlozvyky, kvůli kterým lidé přibírají na váze!

Publikováno 15. 6. 2022
Autor:

Každý z nás měl asi občas trošku problém s tím, že přibral a není tajemství, že se to děje hlavně kvůli nezdravé stravě a nedostatku fyzického pohybu! A co je vlastně klíč k tomu mít štíhlou a fit postavu? Stačí jíst zdravě a dostatečně se pohybovat? Nestačí!

Zdraví životní styl, a pohyb nám samozřejmě můžou zaručit nějaké to kilečko dolu, ale důležitou součástí je i to jak začínáte svůj den! Pokud se Vám nedaří zhubnout dle vašich představ, nebo jestli se chcete jen v průběhu dne cítit lépe, můžete použít jednu z našich rad!

1.) Nadměrný spánek
Tady je to asi jasné! Nadměrný spánek! Večer pozdě do postele a ráno pozdě z postele! Dostatek spánku je určitě velmi důležitý! Ale s ničím se to nesmí přehánět! Přebytek spánku může být dost škodlivý!

2.) Pravidelně vynecháváte snídani!
Pokud vynecháváte snídani! Rozhážete si svůj metabolismus!
Snídaní totiž stabilizuje glukozu! A zvyšuje energii v průběhu dne!
Snídaně také pomáhá snižovat hladinu kortizolu( stresový hormon ) Jeho nejvyšší hladina bývá totiž hned ráno po probuzení!

(Otevřete si pokračování článku níže)

⇊ Článek si OTEVŘETE níže ⇊