Přírodní léčba akné, jizev i fleků: Co opravdu pomáhá, když selhává moderní medicína

Akné není jen kosmetický problém

Existují tři základní typy akné – akné vulgaris, typické pro pubertu; akné conglobata, které má závažnější a zanícenější průběh; a akné rosacea, které se vyskytuje především u lidí po třicítce. Společným jmenovatelem všech forem je hormonální nerovnováha, špatná strava, stres, toxiny a slabý imunitní systém.

Běžná léčba často škodí více než pomáhá

Dermatologové rádi předepisují silné léky, jako je Roaccutane, benzoyl peroxid nebo antibiotika. Ty sice na chvíli zmírní příznaky, ale mají i řadu negativních účinků – suchá a podrážděná pokožka, oslabení imunity, deprese či riziko poškození jater. Důležitou roli hraje i strava – ta však bývá často zcela opomíjena.

Strava jako klíč k úspěchu

Podle výzkumů pomáhá změna stravy s vyšším obsahem bílkovin (cca 44 %), mírnějším obsahem sacharidů (35 %) a omezením tuků (21 %). Je třeba vyloučit bílý cukr, bílou mouku, mléčné výrobky a smažená jídla. Naopak zařaďte více zeleniny, vody, omega-3 mastných kyselin a probiotik.

Vitamíny a minerály, které dělají zázraky:

• Vitamin A – nejúčinnější ve formě A-mulsie, emulzního vitaminu s vysokou vstřebatelností. 5 kapek 3x denně působí protizánětlivě a podporuje obnovu pokožky.
• Zinek glukonát – podstatně účinnější než klasický sulfát. 15 mg 2x denně výrazně zlepšuje stav pokožky.
• Vitamin E a C – silné antioxidanty. Vitamin E 400 IU 3x denně, vitamin C až 5000 mg denně.
• Vitamin B3 (niacin) – 500–3000 mg denně pomáhá snižovat záněty i stres.
• Vitamin B6, B5, B-komplex, chrom, selen – důležité pro hormonální rovnováhu a metabolismus.

Změna životního stylu jako prevence i léčba

Zdravá strava a doplňky nestačí – zásadní je také detoxikace, dostatek vody, pohyb, slunce a psychická pohoda. Doporučuje se také vyzkoušet třídenní půst, protiplísňová dieta či přechod na rostlinnou stravu s vysokým obsahem vitamínů a minerálů.

Vnější péče bez chemie

• Urinoterapie – kontroverzní, ale údajně velmi účinná metoda.
• Koloidní stříbro, kokosový olej, heřmánek – působí antibakteriálně a zklidňují pleť.
• Vyhněte se kosmetice s parafínem, SLS a jinými chemikáliemi.

Důležitá je i psychohygiena

Akné často souvisí se stresem, psychickými výkyvy a hormonální nerovnováhou. Ortomolekulární medicína upozorňuje na souvislost mezi kožními a psychickými problémy – proto je nutné léčit i duši, nejen tělo.

Závěr

Zbavit se akné a jizev přirozenou cestou není otázkou jednoho týdne, ale vyžaduje komplexní přístup. Změna stravy, podpora imunity, vyrovnání hormonů a přírodní péče o pokožku mohou přinést výrazné zlepšení – bez vedlejších účinků a s trvalým efektem.