Říkají tomu džem zdraví: snězte ho před spaním a vaše střeva budou fungovat jako hodinky
Ačkoli se zdá, že zácpa je neškodná, není tomu tak, zvláště pokud trvá měsíce, protože během této doby se člověk necítí dobře ve své kůži. Vyznačuje se obtížným vyprazdňováním a tvrdou stolicí.
Podle statistik s tím má problémy každý desátý člověk. Zácpu je třeba léčit nejen kvůli bolesti, ale také proto, že je potřeba co nejrychleji odstranit odpadní látky z těla. Proto se vyplatí používat přírodní prostředky a tento džem je jeden z nejlepších.
Pacienti se zácpou by měli denně zkonzumovat jednu velkou lžíci tohoto džemu, což zvýší frekvenci vyprazdňování.
Datle mají širokou škálu zdravotních výhod, díky čemuž jsou považovány za nejzdravější ovoce. Jsou zdrojem přírodní vlákniny nezbytné pro správné fungování střev.
Přírodní cukr obsažený v datlích je výbornou alternativou k běžnému cukru. Jsou lehce stravitelné a snižují pocit hladu. Datle jsou svým složením přírodní multivitaminovou bombou.
Pacienti s anémií by měli jíst datle, protože jsou vynikajícím zdrojem železa. Železo jako součást hemoglobinu určuje kapacitu krve přenášet kyslík. Datle obsahují vápník, který je užitečný při průjmu. Navíc pomáhají obnovit střevní mikroflóru.
Recept na projímavou marmeládu
Surovina:
150 g sušených datlí (1 šálek) 150 g sušených švestek (1 šálek) 1,5 šálku převařené vody
Příprava:
Datle a švestky nakrájíme na kousky. Vložíme do vroucí vody a vaříme do zhoustnutí. Získané množství by mělo vystačit na 20 porcí. Tento džem je vhodný pro každého. Můžete ho jíst samotný, namazat, přidat do cereálií…
Švestky mají nutriční účinek a předepisují se již desítky let.
Jsou bohaté na vlákninu a sorbitol. Obsahují ho 15x více než jiné ovoce.
Sorbitol je druh cukrového alkoholu, který mohou konzumovat diabetici. Ve střevech se zpracovává pomalu, což vede k měkčí stolici. Jsou dobrým zdrojem přírodní vlákniny, nezbytné pro správné fungování střev.
Tipy pro pravidelné vyprazdňování:
pijte dostatek vody; jezte potraviny obsahující více vlákniny: ovoce, zeleninu, vyhýbejte se laxativům, protože existují přírodní metody, které mohou urychlit trávení, vyhněte se mléku a kofeinu.
