Síla mudry poznání: Co přináší jednoduché gesto, které mění mysl i duši?

Vypadá to jen jako dotek dvou prstů. Ale v józe a meditaci může právě tohle malé gesto otevřít brány hlubšího klidu, vnitřní síly i duchovního růstu. Jak funguje Gyan mudra – a proč ji praktikují duchovní mistři po tisíciletí?

Co je Gyan mudra?

Gyan mudra, známá také jako mudra poznání, je jednoduché, ale hluboce symbolické gesto. Provádí se tak, že špička ukazováčku se lehce dotýká špičky palce, zatímco ostatní tři prsty zůstávají natažené. Gesto se obvykle provádí oběma rukama během meditace nebo dechových cvičení (pránájáma).

Otevřete si pokračování článku níže.