Silnější než česnek? Kopr se mění v „superbylinku“, ale realita je jiná

Některé příspěvky dokonce radí kopr žvýkat pro odstranění pachů z úst. Odborníci potvrzují, že jeho aromatické silice mohou krátkodobě omezit bakterie v ústní dutině, ale nejde o trvalé řešení ani léčbu zdravotních zánětů.

Koprový čaj jako tradiční domácí pomocník

V lidovém léčitelství se dlouhodobě používá koprový čaj, který má pomáhat při nachlazení, kašli nebo bolestech v krku. Chuťově jde o výrazný nálev, který může podpořit hydrataci a trochu zahřát organismus.

Jak se připravuje koprový čaj:

• 2 čajové lžičky sušeného kopru
• 3 dl horké vody
• louhovat přibližně 10 minut

Takový čaj může pomoci při mírných sezonních potížích, ale rozhodně nenahrazuje léčbu infekcí či jiných zdravotních stavů.

Jaké účinky se kopru nejčastěji připisují?

Podle příznivců přírodní medicíny kopr obsahuje:

• vitamín C jako antioxidant,
• vitamín E a vitaminy skupiny B,
• minerály – železo, vápník, hořčík, zinek a měď,
• látky se slabým antibakteriálním působením,
• složky, které mohou podporovat trávení.

V různých virálních článcích se však objevují i tvrzení, která nejsou podložená vědecky:

• snižování krevního tlaku,
• zlepšení prokrvení srdce,
• odstranění ledvinových kamenů,
• snížení hladiny cukru v krvi,
• regulace inzulinu a cholesterolu.

Tato tvrzení nejsou potvrzená moderním výzkumem. Kopr může být zdravý doplněk jídelníčku, ale není to lék.

Může být kopr „silnější než česnek“? Těžko

Česnek má vědecky prokázané účinky — například mírné antibakteriální působení či lehké ovlivnění krevního tlaku. U kopru nic podobného jednoznačně prokázané není. Je sice zdravý, plný vitamínů a skvělý pro trávení, ale rozhodně nenahradí léčbu vysokého krevního tlaku ani jiných diagnostikovaných potíží.

Takhle kopr nejlépe využít

Kopr je vynikající součást kuchyně:

• hodí se do polévek, omáček, salátů, ryb i nakládané zeleniny,
• podporuje trávení,
• dodává pokrmům svěží chuť,
• má nízkou kalorickou hodnotu a obsahuje cenné živiny.

Je tedy rozhodně přínosný, ale ne tak, jak slibují virální texty na internetu.

Kopr si zaslouží místo v každém jídelníčku — jen je potřeba k jeho „zázračným účinkům“ přistupovat s rezervou.