Skryté poklady přírody: 7 bylinek, které podpoří vaši štítnou žlázu. Jak na to přírodní cestou?
Štítná žláza je odpovědná za produkci hormonů tyroxinu (T4) a trijodtyroninu (T3), které regulují mnoho tělesných funkcí. Při hyperthyreóze produkuje příliš mnoho těchto hormonů, což může způsobit úzkost, hubnutí a srdeční problémy. Naopak při hypothyreóze je produkce hormonů nedostatečná, což vede k únavě, přibývání na váze a depresím. Udržování zdravé štítné žlázy je tedy zásadní pro celkovou pohodu a prevenci vážných zdravotních problémů.
Přírodní pomoc: Bylinky pro štítnou žlázu
Chaluha bublinatá
Chaluha bublinatá, často známá jako kelp, je bohatá na jód, což je klíčový prvek pro správnou funkci štítné žlázy. Doplnění jódu do organismu může podpořit její činnost, zejména při hypothyreóze.
Lněná semínka
Lněná semínka jsou ceněná pro vysoký obsah vlákniny a nenasycených mastných kyselin. Tyto složky pomáhají nejen při trávicích problémech, ale také mohou být účinné při hypothyreóze. Doporučuje se jedna polévková lžíce čerstvě mletých semínek denně, kterou můžete přidat do nápoje nebo jídla po jeho uvaření.
Echinacea
Echinacea je známá svou schopností posílit imunitní systém. U štítné žlázy je obzvláště účinná při hyperthyreóze. Účinný je zejména kořen echinacei, který se užívá jako čaj.
Zázvor
Zázvor, široce uznávaný pro zmírňování nevolností, je také prospěšný pro štítnou žlázu díky obsahu zinku, hořčíku a draslíku. Tyto minerály podporují její správnou funkci. Nejlepší je konzumovat čerstvý zázvor, například ve formě čaje.
Lékořice
Lékořice je vhodná při hypothyreóze, která způsobuje únavu. Pomáhá nejen štítné žláze, ale také zlepšuje náladu a dodává energii. Obsahuje kyselinu glycyrretinovou, která může potlačovat růst některých druhů rakoviny štítné žlázy.
Kopřiva
Kopřiva je univerzální bylinka vhodná pro oba typy poruch štítné žlázy. Obsahuje hodně jódu a je nejúčinnější ve formě čaje.
Pupalka dvouletá
Pupalka dvouletá je prospěšná pro zdraví štítné žlázy a pomáhá zvládat příznaky hypothyreózy, jako jsou vypadávání vlasů či silná menstruace. Nejlepší je její konzumace ve formě čaje.
Štítná žláza, malý orgán ve tvaru motýla umístěný na přední straně krku, je klíčovým hráčem v regulaci tělesných funkcí. Problémy se štítnou žlázou mohou vést k různým zdravotním potížím, jako jsou úzkost, deprese, únavu, změny hmotnosti a problémy s pamětí.
Kromě bylinek je pro zdraví štítné žlázy důležitá také strava bohatá na jód, selen a zinek. Dobrým zdrojem jódu jsou mořské plody a mléčné výrobky. Selen najdeme v para ořechách, vejcích a semínkách, zatímco zinek obsahuje hovězí maso, drůbež a fazole.
Péče o štítnou žlázu zahrnuje i pravidelné kontroly u lékaře, zvláště pokud máte rodinnou anamnézu problémů se štítnou žlázou nebo se u vás objevují příznaky jako nevysvětlitelné hubnutí, přibývání na váze, únava nebo změny nálady.
