Slintáte během spánku? Tohle byste rozhodně měli vědět!

Pokud se však opakuje příliš často, nebo vás začne zdravotně omezovat, může jít o signál, že něco není v pořádku.

Proč slintáme ve spánku? Nejčastější příčiny:

• Poloha při spaní – Nejčastější příčina. Spánek na boku nebo na břiše usnadňuje vytékání slin z úst.
• Ucpaný nos – Pokud dýcháte ústy kvůli alergii nebo nachlazení, sliny snadněji unikají.
• Stres a napětí – Může měnit činnost slinných žláz i ovlivnit kvalitu spánku.
• Vedlejší účinky léků – Některé medikamenty zvyšují produkci slin.
• Zubní problémy nebo záněty v ústech
• Neurologická onemocnění – U některých stavů, jako je Parkinsonova choroba, mrtvice nebo ALS, může docházet k neschopnosti kontrolovat slinění.

Kdy je třeba zpozornět a navštívit lékaře?

Občasné slinění není problém, ale pokud:

• je časté a silné
• způsobuje ranky nebo podráždění kolem úst
• doprovází ho jiné příznaky (slabost, problémy s řečí, zmatenost)
• narušuje spánek nebo denní činnosti

… pak se určitě vyplatí vyhledat odborníka.

V extrémních případech může nadměrná slinivost vést i k zánětům kůže kolem úst nebo vdechnutí slin, což zvyšuje riziko aspirační pneumonie.

Slintání může být i dobrým znamením

Zajímavostí je, že slinění může ukazovat na kvalitní a hluboký spánek. Podle odborníků k němu dochází nejčastěji v REM fázi, kdy je spánek nejhlubší a zároveň nejsnáz se spustí fyzická reakce těla – jako právě únik slin.

„Když spíme opravdu tvrdě a hluboce, svaly v obličeji se uvolní a sliny mají volnou cestu ven,“ vysvětlují neurologové. Znamená to tedy, že vaše tělo je uvolněné a regeneruje.

Spánek – základní pilíř zdraví i štěstí

Studie uvádějí, že kvalitní spánek může mít větší dopad na životní spokojenost než výše příjmu. Lidé, kteří pravidelně dobře spí, jsou šťastnější, soustředěnější a odolnější vůči stresu.

Závěr? Není se za co stydět!

Občasné slintání není důvodem k obavám – ani k trapasu. Naopak, může to být známka toho, že spíte opravdu dobře.

Pokud vás ale trápí časté, silné nebo bolestivé slinění, poraďte se s lékařem. Možná jde o problém, který má řešení – a váš spánek i zdraví se vám za to odmění.