Snídaně, které zabraňují rakovině a odstraňují nadbytečné kilogramy. Jezte je alespoň 3krát týdně!
Obnovuje krevní tlak: Mezi dalšími složkami normalizujícími krevní tlak jsou v této věci nejmocnějším pomocníkem ovesné vločky, které jsou obohaceny o rostlinnou vlákninu.
Boj s rakovinou: Složky obilovin snižují riziko rakoviny tlustého střeva, podle mnoha studií to zůstává pravdou. Ovesné vločky mohou také pomoci předcházet rakovině prsu, vaječníků nebo prostaty.
Lahodný recept na snídaňovou ovesnou kaši s banánem a skořicí!
Budete potřebovat:
1 šálek ovesných vloček; 1 nakrájený banán 1 lžička medu; 1/2 šálku mléka (může být rostlinného původu); 1 lžička skořice; pár nasekaných vlašských ořechů.
Postup přípravy:
Ovesné vločky zalijeme teplým mlékem a necháme 10-20 minut odstát. Poté přidejte med a dobře promíchejte, do kaše přidejte nakrájený banán a vlašské ořechy a znovu promíchejte. Na úplný závěr přidáme skořici. Dodá vaší snídani jemnou chuť.
TIP: Snídejte tuto kaši alespoň 3x týdně, abyste pocítili maximální přínos ovesných vloček pro své zdraví.
