Stává se vám, že zadržujete kýchání? Tohle je důvod, proč je to velmi nebezpečné
Rizika kýchání
Když cítíme potřebu kýchnout, naše tělo se připravuje na vyloučení vetřelců, jako je pyl nebo prach, z našich dýchacích cest. Zavírání úst a nosu při kýchání výrazně zvyšuje tlak uvnitř dýchacích cest – až dvacetkrát více než při běžném kýchnutí. Když tento tlak nelze uvolnit zvenčí, musí být přenesen jinam, což může vést k vážnému vnitřnímu poškození.
V extrémních, ale vzácných případech může toto chování vést k:
Zhroucené plíce – Extrémně vysoký tlak může negativně ovlivnit schopnost plic expandovat a stahovat se. Ruptura hrdla – náhlé a silné zvýšení tlaku v krku může vést k jeho poškození. Tvorba mozkového aneuryzmatu – zvýšený tlak může způsobit vyboulení cév v mozku, čímž se zvyšuje riziko jejich prasknutí.
Jak bezpečně reagovat na nutkání kýchnout?
Místo toho, abyste se pokoušeli zastavit kýchání, použijte bezpečné metody, jak to udělat hygienickým a minimálně rušivým způsobem:
Kýchání do kapesníčku – vždy se vyplatí mít u sebe kapesník, abyste si mohli v případě potřeby hygienicky a diskrétně kýchnout. To je zvláště důležité na veřejných místech, kde je třeba zabránit šíření mikroorganismů. Kýchejte do ohybu lokte – pokud s sebou nemáte kapesník, nejlepším řešením je kýchnout do ohybu lokte. Tato metoda vám umožňuje ponechat většinu mikroorganismů u sebe, aniž byste přímo ohrožovali lidi ve vašem okolí.
Prevence kýchacího reflexu
Abyste se vyhnuli situaci, ve které může být kýchání nepříjemné, stojí za to bojovat s dráždivými látkami zodpovědnými za spuštění reflexu. Léčba alergií, pravidelné čištění obytných a pracovních prostor a vyhýbání se známým alergenům jsou klíčové akce, které mohou pomoci snížit frekvenci kýchání.
I když může být lákavé zadržet kýchání v některých společenských situacích, stojí za to pamatovat na možná zdravotní rizika s tím spojená. Místo toho, abychom riskovali vážné komplikace, je lepší kýchání řešit bezpečnými metodami, které chrání jak naše zdraví, tak pohodlí našeho okolí.
