Tajemství japonské štíhlosti: 7 zásad, které ženám zaručují dlouhověkost a krásu

Proč jsou japonské ženy tak štíhlé, vitální a dožívají se vysokého věku? Klíčem je strava – jednoduchá, ale extrémně účinná. Co dělají jinak než my a co si od nich můžeme vzít k srdci?

Naomi Moriyama, autorka knihy Japonské ženy nestárnou ani nepřibírají, prozradila veřejnosti tajemství dlouhověkosti a zdraví žen z její rodné země. Japonky si totiž své postavy a zdraví udržují především tím, co jedí, jak jedí a kolik toho jedí.

Zatímco v západních zemích dominuje posedlost dietami, v Japonsku se klade důraz na pestrost, kvalitu a potěšení z jídla. Co všechno stojí za japonskou harmonií těla a ducha?

Otevřete si pokračování článku níže.