Tajná daň krásy: Co se doopravdy děje s vaším tělem, když nosíte vysoké podpatky?

Chůze na hraně bolesti

Naše nohy jsou uzpůsobeny tak, aby se váha těla přenášela z paty přes plosku na špičku. Když ale obujete podpatky, těžiště se přesune dopředu. Výsledkem je, že celá váha těla tlačí na přední část chodidla – na místo, které na to nebylo stavěné.

„Čím vyšší podpatek, tím větší zátěž“, potvrzuje i studie zveřejněná v prestižním magazínu JAMA. Při dlouhodobém nošení podpatků se navíc oslabuje pata, přetěžují šlachy a klouby a deformují se kosti chodidla.

Křehká rovnováha těla se narušuje

Změna držení těla při nošení vysokých podpatků vede i k dalším změnám: žaludek se vysune dopředu, hýždě se zakulatí a záda se více prohnou. To může sice na první pohled vypadat atraktivně, ale zároveň dochází ke zvýšenému tlaku na bederní páteř.

Některé výzkumy dokonce uvádějí, že se při nošení podpatků může jeden obratel páteře posunout před druhý, což způsobuje bolestivé onemocnění zvané spondylolistéza.

Achillova pata žen? Právě Achillovka

Chůze na podpatcích způsobuje i zkracování lýtkových svalů a Achillových šlach. Tyto změny nejsou na první pohled patrné – bolest se dostavuje až ve chvíli, kdy žena přejde zpět na ploché boty.

Noha najednou opět vytváří pravý úhel a na zkrácenou šlachu je vyvíjen enormní tlak. Následkem mohou být nejen bolesti, ale v krajních případech i natržení šlachy.

Co všechno vám podpatky mohou způsobit?

Seznam zdravotních rizik je poměrně dlouhý:

• natažené a zkrácené lýtkové svaly
• oslabení Achillových šlach
• ztuhlost a deformace prstů na nohou
• nevratné poškození nervů v oblasti prstů
• posun těžiště a bolesti zad
• nepřirozené napětí v bederní páteři

Jde to i jinak – kompromis existuje

Nemusíte se nutně podpatků zcela vzdát. Pro zvláštní příležitosti si je klidně dopřejte, ale pro každodenní nošení volte obuv s plochou podrážkou nebo nízkým podpatkem.

Ideální je také co nejčastěji chodit na boso – po trávníku, písku nebo i po podlaze doma. Jen tak se mohou vaše chodidla vrátit do přirozené polohy, na kterou jsou geneticky nastavena.

Závěrem? Krása může bolet – ale nemusí

Styl nemusí jít na úkor zdraví. Pokud víte, jaké následky má nošení podpatků a naučíte se je používat s mírou, můžete být krásná i zdravá zároveň.