Tajný nápoj, který uzdraví vaše tělo! Objevte ho!
Suroviny
Pro přípravu tohoto zdravého džusu budete potřebovat následující suroviny:
- 5 mrkví
- 1 pomeranč
- 2 citróny
- 1 okurku
- 2 čajové lžičky kurkumy v prášku
- 1 čajovou lžičku strouhaného zázvoru
- špetku černého pepře (na aktivaci kurkumy)
Příprava a užívání
1. Nejprve oloupejte citrusové plody a očistěte mrkev. Poté nakrájejte okurku a mrkev na menší kousky, aby se lépe mixovaly.
2. Vložte všechny suroviny do mixéru a mixujte na vysoké rychlosti, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
3. Pokud by byl váš nápoj příliš hustý, přidejte do něj trošku vody, aby byl osvěžující. Můžete ho podávat s ledem nebo bez něj pro větší chuťový zážitek.
Pro dosažení nejlepších výsledků je doporučeno pít tento nápoj ráno, alespoň půl hodiny před snídaní. Pokud Vám připravené množství přijde příliš velké, můžete si ho rozdělit na dvě části a druhou vypít půl hodiny před obědem. Uložte ji do chladničky, aby zůstala svěží.
Zdravotní přínosy tohoto léčivého nápoje
Jak již bylo zmíněno, škála léčivých účinků tohoto nápoje je skutečně široká. Nyní se podívejme na jednotlivé přínosy podrobněji.
1. Pomoc při reumatizmu a artritidě
Kurkuma obsahuje silné protizánětlivé sloučeniny. Po konzumaci kurkumy se aktivní látka kurkumín v těle vstřebává za pomoci černého pepře. Tato látka uvolňuje stuhlost, otoky a záněty v bolavých kloubech, což často poskytuje okamžitou úlevu od bolesti.
2. Prevence depresí a demence
Studie amerických vědců potvrdily, že kurkumín významně snižuje riziko vzniku depresí, demence a neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Hlavní výzkumník, Dr. Ajay Goel, zjistil, že kurkumín vykazuje přibližně 2% až 5% nižší účinnost než konvenční antidepresiva, ale bez negativních vedlejších účinků.
Dr. Goel dodává, že „máme k dispozici léčivo, které je jen o 2% slabší než běžné léky. A 2% jsou zanedbatelná“. Navíc je kurkumín bezpečný i při vysokých dávkách, což z něj činí přitažlivou alternativu pro mnohé pacienty.
Vědci stále zkoumá, jak přesně kurkumín ovlivňuje depresivní stavy. Předpokládají, že blokuje enzymy, které zvyšují riziko vzniku deprese, a také snižuje hladinu cytokínů ovlivňujících odpověď těla na stres.
3. Eliminace toxinů
Nejenže tento džus poskytuje chuťový zážitek, ale také obsahuje řadu enzymů a látek, které pomáhají rozkládat, metabolizovat a vyplavovat toxiny z těla. Pomáhá také regeneraci jater, které jsou klíčovým detoxikačním orgánem v našem organismu.
4. Snižování bolestí
Výzkumy ukazují, že kurkuma a zázvor jsou velmi účinné potraviny, které mohou potlačit bolest a zánět, a to dokonce i u pacientů zařazených do léčby steroidními léky. Experti z National Institute of Health věří, že kurkuma může efektivně léčit reumatoidní artritidu, protože zastavuje destrukci kloubů a tím přináší úlevu od bolesti.
Kurkuma obsahuje protein Nf-kB, který aktivuje ochranné mechanismy v těle, chránící před záněty a bolestmi.
5. Pomoc při léčbě rakoviny
Antioxidanty obsažené v kurkumě, zázvoru, mrkvi a citrusovém ovoci regulují činnost volných radikálů v těle. Volné radikály, které postrádají elektrony, mohou poškodit buněčné struktury a vést až k rozvoji rakoviny.
Kurkuma a zázvor jsou obzvláště účinné proti rakovině vaječníků, tlustého střeva, prostaty a prsu, a mohou tak přispět ke zlepšení celkového zdraví.
6. Výživa srdce a cév
Tento nápoj pomáhá s regulací hladiny cholesterolu v krvi a tím chrání srdce a cévy. Navíc přispívá k prevenci celé řady kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou ateroskleróza, infarkt či mozková mrtvice.
7. Léčba onemocnění trávicího traktu
Kromě výše uvedených přínosů také tento nápoj snižuje nadýmání, zmírňuje pálení žáhy a napomáhá při léčbě gastritidy. Pokud chcete podpořit své trávení, doporučuje se přidávat trochu kurkumy do každého jídla, případně vypít 1 čajovou lžičku kurkumy se špetkou černého pepře rozpuštěnou ve vodě každý den ráno.
Pokud se rozhodnete tento nápoj zařadit do své každodenní rutiny, mohou se vám brzy dostavit pozitivní změny v oblasti zdraví i vitality.
