Tak tohle je naprosto převratný recept na salát ze syrové řepy, který léčí! Doporučuje se všem
Lahodný syrový salát z červené řepy
Syrová červená řepa odstraňuje toxiny z těla, čistí tělo od soli a snižuje cholesterol. Tato rostlina také pomáhá při obnově jaterních buněk a posiluje kosti a klouby. Pravidelná konzumace salátu z červené řepy zlepší činnost kardiovaskulárního systému a pomůže udržet váš zrak v dobré kondici.
Přejděme tedy k lahodnému výběru zdravých a na přípravu nenáročných salátů z červené řepy.
1) Salát ze syrové červené řepy a ořechů
Možná je to jeden z nejoblíbenějších salátů z červené řepy. A není divu, že ho všichni tak milují. Za prvé je hotový za pár minut a za druhé bude perfektním zdravým doplňkem oběda nebo večeře. Salát můžeme podávat k tučnému masu, protože řepa pomáhá trávit těžká a tučná jídla.
INGREDIENCE
1 červená řepa 100 g vlašských ořechů 3 stroužky česneku 1 mrkev 3 ks smetana, petržel podle chuti, sůl, pepř podle chuti
Postup
Mrkev a řepu oloupeme a poté nastrouháme. Promícháme, do vzniklé zeleninové směsi rozdrtíme česnek. Nasekejte ořechy v mixéru a posypte jimi řepu a mrkev. Nakonec přidáme nasekanou petrželku a smetanu. Dochuťte solí a pepřem. Místo smetany můžete salát pokapat olivovým olejem. Salát chutná lépe, když ho necháte 30 minut namáčet.
2) Salát ze syrové červené řepy se švestkami a jogurtem
Toto jídlo lze jistě nazvat salátem krásy, protože má pozitivní vliv na zdraví pokožky. Faktem je, že jeho složky normalizují metabolické procesy v těle, což pozitivně ovlivňuje vzhled pokožky.
INGREDIENCE
1 červená řepa 150 g sušených švestek 100-150 g vlašských ořechů 150 ml jogurtu 1 lžička medu
PŘÍSTUP
Červenou řepu očistíme a nastrouháme na struhadle. Švestky zalévejte půl hodiny vařící vodou a poté je nakrájejte. Spojte švestky a řepu. Vlašské ořechy také nasekáme a přidáme do salátu. Do salátu přidejte med a jogurt. Smíchejte a vychutnejte si.
3) Kefka salát s pomerančem
Tento salát se nazývá „Kefka“ – účinně čistí tělo toxinů a nasycuje ho užitečnými látkami. Jeho každodenním používáním zvýšíte energii a sílu – vaše tělo bude reagovat vděčností.
INGREDIENCE
100 g řepy 100 g jablek 80 g kořenového celeru 1 pomeranč 100 g sušených švestek 100 g mrkve olivový olej sůl
PŘÍSTUP
Mrkev nastrouháme. Celer také omyjeme a oloupeme. Nastrouháme na stejném struhadle jako mrkev. Poté přidáme čerstvě nastrouhanou červenou řepu. Švestky namočíme na 3 minuty do horké vody a poté scedíme. Švestky nakrájíme na malé kousky. Jablko také umeleme a přidáme. Posledním krokem je přidání plátků oloupaného pomeranče, mandarinky nebo grapefruitu. Salát zalijeme rostlinným olejem, osolíme a podáváme. Místo másla můžete použít i smetanu nebo jogurt.
Dobrou chuť!
Pokud máte rádi syrové recepty z červené řepy, sdílejte je na Facebooku! Vaši přátelé je jistě ocení…
