Tohle je 6 druhů potravin, které vám způsobí depresi. Dávejte si na ně pozor
Uvidíte, jak dobře se budete cítit.
Správná strava má pozitivní vliv na váš vzhled. Kromě toho však jídlo ovlivňuje i naše chování, a to nejen pozitivní, ale také negativní. Bohužel i chutné a jinak zdravé potraviny mohou způsobit depresi nebo zhoršit špatnou náladu.
Dnes uvádíme 6 druhů potravin, kterým by se na podzim a v zimě měli vyhýbat zejména lidé trpící psychickými problémy.
Agávový sirup je prezentován jako zdravá potravina. Mezi nadšenci zdravé výživy se stal velmi oblíbeným produktem. Není však sirup jako sirup ai zde si musíte přečíst etiketu.
V mnoha těchto výrobcích se přírodní šťáva z agave při výrobě téměř úplně odstraňuje. Zůstává jen fruktóza, která zvyšuje riziko obezity, vysokého krevního tlaku a dalších civilizačních chorob. To vede ke zhoršení nálady.
Příliš mnoho alkoholu je obecně škodlivé. I když se v daném momentě cítíte se sklenkou v ruce příjemně, když euforie opadne, pes se bude cítit lépe než vy. Takže se omezte na jednu sklenku vína a bude to v pořádku.
Říká se, že cukr je berlička, ale opět platí, že vše s mírou. Je to podobné jako s alkoholem. Když si dopřejete dezert nebo čokoládu, cítíte se krásně. Hladina cukru v krvi však velmi rychle klesá. To vede k náhlým změnám nálady a podrážděnosti.
Mnozí z nás si neumí představit ranní nebo odpolední siestu bez kávy. Jeden šálek neublíží, ale častěji pití zvyšuje krevní tlak. Kromě toho je káva stejně návyková jako například alkohol nebo cigarety. Při jeho nedostatku se dostavuje únava, úzkost a nervozita.
Ano, i nevhodně zvolené ovoce a zelenina mohou negativně ovlivnit náladu. Dávejte si pozor zejména na výrobky zakoupené v supermarketech. Jsou plné chemikálií, pesticidů a jiných toxických látek.
Naučte se kupovat bio ovoce a zeleninu. A určitě podporujte domácí pěstitele a nekupujte jablka, která se dovážejí přes moře…..
Ořechy jsou jistě velmi cennou potravinou. Obsahují mnoho důležitých živin. Solené a jinak kořeněné ořechy podporují negativní náladu. Proto je konzumujte jen v přirozené formě.
