Tohle je nejúžasnější bylina, kterou nám příroda dala! Ve střevech působí jako metla a podporuje růst vlasů
Řeřicha!
Řeřicha – skutečná vitamínová bomba.
Obecné účinky řeřichy na naše zdraví:
chrání před oxidačním stresem bojuje proti rakovině je prospěšná pro zdraví srdce udržuje zdravé kosti podporuje imunitu chrání oči podporuje laktaci trávení, léčí žaludeční choroby a čistí střeva pomáhá při všech kožních problémech brání vypadávání vlasů
Řeřicha je superpotravina!
Denní konzumace řeřichy může podstatně zredukovat poškození DNA krevních buněk, které je považováno za důležitý spouštěč rozvinutí rakoviny. Podle výzkumů pomáhá denní konzumace řeřichy také zvýšit schopnost buněk odolat dalšímu poškození DNA způsobenému volnými radikály.
1. Koktejl z medu a řeřichy
Řeřichový koktejl má chutnou zelenou barvu a cenné nutriční vlastnosti. Příznivě působí na práci žaludku a střev, podporuje činnost trávicího systému a usnadňuje trávicí procesy. Ve střevech působí jako metla, díky které odstraňuje škodlivé toxiny a usazeniny.
Řeřicha zároveň zvyšuje obranyschopnost organismu a redukuje kožní problémy, jako jsou fleky či rozšířené póry. Účinně také utěsňuje krevní cévy, čímž snižuje viditelnost růžových změn na obličeji a dekoltu.
Koktejl příznivě působí na proces hubnutí, neboť zrychluje metabolismus a dodává pocit sytosti. Zelený nápoj se vyplatí pít i při nachlazení a infekcích dýchacích cest, kvůli obsahu vitamínů a živin. Kromě toho, močopudné vlastnosti řeřichy jsou příznivé pro léčbu zánětu močových cest.
2. Jak si vyrobit zdravé smoothie?
K přípravě zeleného koktejlu potřebujeme mixér, do kterého hodíme za hrst řeřichy, přidáme lžičku citrónové šťávy a 3 lžíce medu. Vymačkejte šťávu ze 4 pomerančů a nalijte do mixéru, pak vše rozmixujte, dokud nezískáte hladkou konzistentní hmotu.
Z řeřichy a medu lze připravit i pleťovou masku se zpevňujícími a vyživujícími vlastnostmi, která navíc barevně sjednotí a zklidní kožní problémy. Stačí zmixovat hrst řeřichy se dvěma polévkovými lžícemi medu a výslednou hmotu nanést na obličej nebo vlasy.
Sdílejte tento příspěvek is přáteli!
